Другие новости Видного и Московской области на этот час
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Врачи дали рекомендации по приготовлению и употреблению шашлыков

571
Врачи дали рекомендации по приготовлению и употреблению шашлыков

Здоровому человеку за один прием пищи нужно съедать 0,25 грамма белка на 1 килограмм массы тела.

Одна порция шашлыка не должна быть больше ладони при толщине куска мяса не более 1 сантиметра, а для гарнира лучше брать овощи и зелень. Об этом РИА Новости сообщила врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Анна Кузнецова.

По словам специалиста, здоровому человеку за один прием пищи нужно съедать 0,25 грамма белка на 1 килограмм массы тела. Организм хорошо усваивает этот объем, он необходим как строительный материал для роста мышц. Таким образом, если человек весит 80 кг, то ему важно съедать около 20 г белка.

Менее вредным будет шашлык из нежирных сортов мяса – птицы без кожи. Также не стоит есть обуглившиеся кусочки, так как в них могут содержаться канцерогены. Кроме того, не рекомендуется переедание. Большой объем поступившей пищи вызывает перерастяжение стенок желудка, который оказывает давление на сердце, печень, кишечник.

Из-за нарушения обработки пищи после приема обильной еды нередко обостряются хронический панкреатит, хронический гастрит, хронический холецистит и другие заболевания ЖКТ. Чтобы улучшить пищеварение, можно принимать ферменты.

По словам главного внештатного диетолога Минздравоохранения Московской области Инны Пичугиной, для шашлыка можно использовать как мясо, так и рыбу. Для маринада лучше брать минеральную воду или кисломолочные продукты, например, кефир или айран. Можно также использовать лимон или киви.

Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, что шашлык лучше мариновать самостоятельно, так как полуфабрикат из магазина может оказаться низкого качества.

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

"Поволжский вояж"



Мода

Детеныши краснокнижной росомахи родились в Московском зоопарке




Українські новини

Olkom Group продовжує надавати гуманітарну допомогу



Новости 24 часа

КБГУ и ЛГПУ утвердили совместные образовательные программы



Game News

Звезда американской лёгкой атлетики Ша’Карри Ричардсон провалила национальный отбор на ЧМ-2022 и психанула



Видное

Банк Уралсиб наградил победителей хакатона Moscow City Hack 2022



News Every Day

Billam-Smith vs Chamberlain set for July 30 in Bournemouth



Настроение

Звезда американской лёгкой атлетики Ша’Карри Ричардсон провалила национальный отбор на ЧМ-2022 и психанула



Видное

Диетолог Залетова раскрыла опасность мороженого летом



Александр Розенбаум

В Израиле отменили все концерты Александра Розенбаума



Видное

Врачи из Видного выявили тромб у 15‑летнего подростка при профосмотре



Ига Свёнтек

Ига Свёнтек - о победной серии: Серена и Винус - легендарные теннисистки, себя я таковой не считаю



Москва

Вильфанд предупредил об аномальной жаре в Москве в начале июля



Дмитрий Песков

Песков: вопрос о передаче Минску ядерного оружия не поднимался на встрече Путина и Лукашенко



Симферополь

Часть моста через реку Салгир обрушилась в центре Симферополя после ливней



Видное

Терапевт Асанов перечислил лучшие продукты при жаркой погоде



Москва

Собянин: Комплексная реабилитация Битцевского леса завершится до конца года



Видное

Работу завода "Москокс" могут приостановить по суду за вредные выбросы в атмосферу



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Видного — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Видного или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Видном можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Видном и Московской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Видного и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Видного — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Видном — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Московской области
Московская область

Названы города Подмосковья, жители которых активнее всего пользуются экопунктами





Путин в Московской области
Москва

Путин заявил, что подготовка НАТО к противостоянию с РФ с 2014 года для Москвы не новость


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

The Hill: Путин всего одним словом напугал Пентагон




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Президент Индонезии исключил возможность личного присутствия Путина на G20


Навальный в Московской области


Здоровье в Московской области


Частные объявления в Видном, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Фёдор Шаляпин

Фёдор Шаляпин: 11 июля в Севастополе пройдет концерт «Времен связующая нить»



Видное

Врачи из Видного выявили тромб у 15‑летнего подростка при профосмотре

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net