Песня

Принимаются заявки на Второй открытый музыкальный военно-патриотический конкурс «Песни военных лет!»


160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас




Загрузка...

Comment le sport améliore-t-il le bien-être ?

6

Les effets positifs du sport sur la santé sont devenus incontestables. Désormais, ce n’est plus un secret. La pratique du sport aide à lutter contre de nombreuses maladies et à maintenir une parfaite santé. Il participe également à l’amélioration du bien-être. Découvrez dans cet article comment le sport améliore le bien-être. Le sport procure une […]

The post Comment le sport améliore-t-il le bien-être ? appeared first on Sport.fr.

Les effets positifs du sport sur la santé sont devenus incontestables. Désormais, ce n’est plus un secret. La pratique du sport aide à lutter contre de nombreuses maladies et à maintenir une parfaite santé. Il participe également à l’amélioration du bien-être. Découvrez dans cet article comment le sport améliore le bien-être.

Le sport procure une meilleure santé physique

Vous l’aurez certainement entendu et nous le savons tous : le sport est un remède miracle pour une excellente santé physique. L’activité physique, lorsqu’elle est pratiquée de façon régulière, contribue au renforcement des os. Elle permet de maintenir ces derniers plus forts. Elle aide également à renforcer les capacités cardio-vasculaires et à perdre du poids.

Le sport est un excellent moyen pour renforcer la motricité, la souplesse et la coordination du corps. Quand il est pratiqué au quotidien, il aide à améliorer la posture et renforce le système immunitaire. Pratiquer le sport fait partie des meilleurs conseils santé que l’on peut prodiguer à une personne maladive ou celle qui souffre de surpoids. Tous ces avantages que procure le sport évitent que nous fassions recours à la consommation excessive des comprimés pharmaceutiques. Bref, il amplifie la sensation de bien-être à long terme.

Le sport participe au bien-être spirituel

Faire du sport a un impact considérable sur notre esprit. Il est une puissante source de motivation et de créativité. Il aide les pratiquants à être plus réactifs et spontanés face aux problèmes. C’est ailleurs ce qui explique le fait que dans la vie socioprofessionnelle, les sportifs sont les plus créatifs, les plus sincères et les plus dynamiques.

En effet, le sport participe à l’amélioration de l’estime de soi et de la confiance en soi grâce à la vigueur et l’énergie qu’il procure. La pratique du sport fait appel à tous les muscles, les organes vitaux, aux 5 sens, ainsi qu’aux connexions nerveuses. Cela permet d’être performant, non seulement sur le plan physique, mais dans plusieurs autres domaines. Par ce processus, il vous permet d’atteindre facilement vos objectifs.

Par ailleurs, le sport stimule la production des certaines hormones antistress et de plaisir, notamment l’endorphine. L’endorphine, quand elle est produite en grande quantité, rend plus heureux et moins soucieux. En adoptant une activité physique régulière et un mode de vie plus ou moins sain, vous n’aurez donc plus besoin de consommer des médicaments au quotidien pour lutter contre la dépression et l’anxiété.

Enfin, le sport (en particulier les sports d’équipe) travaille votre mentalité d’équipe et votre capacité relationnelle. L’esprit du travail en équipe aide, au fil du temps, à acquérir de fortes qualités en leadership et à renforcer les liens avec les autres. 

Le sport participe au bien-être mental

Le sport joue un rôle très important dans le fonctionnement et le développement du cerveau. Il favorise l’augmentation de la taille de l’hippocampe. De même, il permet de renforcer les habiletés mobiles, notamment la coordination oculo-manuelle qui améliore la concentration, la réflexion, l’apprentissage et la capacité à résoudre les différents problèmes.

The post Comment le sport améliore-t-il le bien-être ? appeared first on Sport.fr.

Читайте на 123ru.net



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России





Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа



Загрузка...






Новости России

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.