Почему нужно пить гейнер
PREVIEW_TEXT
Современную спортивную индустрию трудно представить без специального допинга. Именно таким является биологически активная добавка – гейнер. Из этой статьи Вы узнаете о том, почему нужно пить этот напиток.
Из чего состоит гейнер
Название спортивного напитка в переводе с английского языка звучит как наращивание. Приблизительное процентное соотношение полезных веществ в стандартном средстве: 50 % качественного белка и 50-75 % быстрых углеводов. Основное преимущество спортивного напитка в том, что в составе БАДа содержится смесь углеводов различного уровня сложности, которые имеют разные гликемические индексы. Благодаря данному свойству организм спортсмена получает необходимый запас гликогена в мышцах. После проведения тренировок, гейнер помогает закрыть углеводную сетку, таким образом увеличивая эффективность пройденных занятий. Гейнер можно купить тут https://doping.ru/shop/c/gejnery.
Также БАД содержит достаточный объем протеинов и незаменимых аминокислот, которые крайне необходимы для восстановления мышечной структуры после тренировки. Стоит отметить, что гейнер не содержит в себе опасных химических элементов, поскольку полностью состоит из чистых питательных компонентов.
Главные достоинства гейнера
Специалисты выделяют ряд главных достоинств БАДа для активной спортивной жизни:
- восполнение углеводного и аминокислотного запаса для тренировочного занятия;
- восстановление естественного уровня белков и углеводов в поврежденных мышечных волокнах;
- увеличение калорийности пищевого рациона;
- замена приема пищи на употребление БАДа;
- ускорение обновления разорванных мышц и увеличение их объема.
Гейнер для набора мышечной массы является основным естественным допингом для быстрого прироста мышечной массы. Для людей худощавого телосложения, гейнер помогает преодолеть калорийный порог, который напрямую влияет на общий рост масс.
Основные правила приема гейнера
Употребление спортивной добавки не нанесет вред организму, если его правильно использовать:
- допустимая суточная норма подбирается индивидуально с учетом физических нагрузок;
- уровень калорийности напитка возрастает, если БАД разведен в молоке или соке.
Каждый прием гейнера можно сопровождать потреблением молочных смесей и продуктов, таких как молоко, кефир, ряженка. Для людей, которые быстро набирают вес, следует заменить гейнеры на протеины. В противном случае вместе с мышечной массой будут вырабатываться жировые отслоения. Для усиления результата БАДа необходимо не забывать об обязательных ежедневных тренировках.