Упражнения с ведёрком. Как укрепить мышцы живота и улучшить рельеф рук
© / Jasminko Ibrakovic
Лето – время дач, свежего воздуха и водных процедур. Почему бы не совместить всё это с физическими упражнениями для похудения? Просто возьмите ведро с водой!
Такие упражнения удобнее всего делать на дачном участке, но вполне можно выполнять и в квартире. Ведро с водой играет роль отягощения. Не надо совершать тяжелоатлетические подвиги и брать полноценное ведро на 10 литров! Используйте пластиковое ведёрко на 3–5 литров, которое наверняка найдётся в каждом доме. Читать дальше...