Добавить новость
Добавь свою новость бесплатно - здесь






Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Чем занять себя и семейство во время карантина

15
Чем занять себя и семейство во время карантина

<strong>Московские семьи наконец-то собрались вместе. Маме и папе не надо идти на работу, детям &mdash; в детский сад или школу. </strong><strong>Чем занять и себя, и семейство, как использовать внезапно появившееся свободное время, &laquo;Вечерке&raquo; рассказала кандидат наук, психолог Ольга Товпеко.</strong>

Московские семьи наконец-то собрались вместе. Маме и папе не надо идти на работу, детям — в детский сад или школу. Чем занять и себя, и семейство, как использовать внезапно появившееся свободное время, «Вечерке» рассказала кандидат наук, психолог Ольга Товпеко.

На карантине прежде всего стоит выработать определенные принципы и следовать им. Что можем мы, родители? В особенности мамы, рабочее место которых из офиса переместилось в домашние стены. А теперь и забот по хозяйству только прибавилось.

Привлекайте к работе по дому детей! Легче сделать самой? Вы рискуете превратиться в обслугу. Нагружайте сыновей и дочерей задачами по возрасту: протереть пыль, прогладить, помочь со стиралкой, покормить кота. Труд помогает детям оценить усилия, развивает сочувствие. Тот, кто занят по дому, мечтает об отдыхе, а не ноет от скуки. Маленьких детей учите играть самостоятельно. Радуйтесь, когда ребенок придумал, как летать на швабре, или соорудил халабуду из стульев. И не спешите спасать, если ноет: «Скучно». Если не заглушать скуку гаджетами, проснется фантазия! А что делать, если с этим пока плохо? Организуйте подвижные игры или видеотренировки. В сети есть записи йоги для детей от годика до 12 лет, нейрогимнастика, а еще масса танцев, детских физкультминуток и разных игр.

Время для себя

Полина Гагарина, певица:

— Погодка, конечно, нам сюрприз подкинула. Но все же! Друзья, не унываем, натягиваем улыбку и разбираем гардероб или занимаемся спортом! Я им спасаюсь! Работает!

Тимати, певец:

— Не считаю правильным и нужным говорить на повышенных тонах, ругаться или заниматься нравоучениями. Мое мнение не является профессиональным или экспертным. Всем терпения и крепкого здоровья. Оставайтесь дома!

Екатерина Андреева, диктор телевидения:

— Хорошо сидим... А что делать? Надо (подставляем любое имя), надо! Занятие можно найти всегда. Я вот сидеть сиднем не могу. Дачи нет. Но в квартире, в разных местах, можно прикинуться: вот я в спортзале, вот я в кафе (кухня сойдет), вот я в йога-клубе. Коты вместо гантелек, и жить можно. Считаю, что выход надо искать в любой ситуации. Когда всех выпустят на волю, я точно знаю, что буду делать! Помчусь в спортклуб и ухожусь на дорожке не до седьмого пота, а до 27-го!

Богдан Киселевич, олимпийский чемпион по хоккею, защитник ЦСКА:

— Наслаждайтесь моментом, что можете проводить больше времени с семьей. Пандемия коронавируса заставляет нас соблюдать меры предосторожности. Ничего страшного: просто побудьте дома, чаще мойте руки, соблюдайте простые правила, а в случае плохого самочувствия обратитесь к медикам.

Все по полочкам

Давно не разбирали шкаф? Самое время этим заняться. Наверняка найдете многое из того, о чем и думать забыли. Проведите ревизию гардероба, разложите вещи по полкам. То, что уже наверняка не наденете, можно отдать в благотворительные фонды после завершения времени самоизоляции, отвезти на дачу или дать старым вещам новую жизнь. Например, перешить или украсить стразами.

Виртуальный разбор

Почистите память компьютера. Сохраненных файлов, фото, документов так много, что они тормозят работу вашего устройства? Устройте тотальную ревизию и почистите все ненужное, разложив файлы по своим местам, отдельным папкам, а корзину не забудьте почистить. Пусть даже виртуальную.

Физкультминутка

В связи с карантином все спорткомплексы и тренажерные залы закрыты. Людям, которые привыкли держать себя в форме и регулярно посещать зал, приходится нелегко. Надо как-то выкручиваться. Упражнения на пресс, растяжка, приседания и отжимания можно запросто выполнять и дома. Тем более что в интернете можно найти массу уроков и тренировок в режиме реального времени. Чтобы было веселее, подключите к занятиям детей или друзей. Последних — по видеочату, конечно же.

Время почитать

Переберите книжный шкаф и посмотрите, какие издания давно просятся быть прочитанными. Возможно, вы когда-то составляли список для чтения, но все не было времени открыть любимую или новую книгу. Уделите время чтению сейчас.

Стать полиглотом

Никак не могли найти время, чтобы заняться изучением иностранных языков? У вас сейчас есть отличная возможность начать изучение английского, испанского, итальянского или любого другого языка с помощью видеоуроков. В интернете можно найти бесплатные сервисы и за период карантина познать хотя бы азы иностранного языка. Плюс онлайн-курсов в том, что нет бумажных учебников, а занятие ведется на интерактивной платформе. Не надо никуда ехать. Вы оговариваете с преподавателем комфортные условия обучения и начинаете заниматься в удобное время.

Домашнее спа

Медитация, ванна с пеной, маски для лица, домашний уход — устройте день красоты и отдыха для тела и души. И не забудьте отключить лишние источники информации. Чистить надо не только тело, но и душу, мозг.

Генеральная уборка

Начните наводить порядок в квартире с разбора книжных полок, кладовок, антресолей или запасов на зиму, которые оказались не востребованы. Помойте окна, постирайте занавески, протрите люстры и почистите фамильное серебро.

Рукоделие

Пора раскрывать в себе скрытые таланты или осваивать новое хобби. Как говорится, учиться никогда не поздно. Вязать, шить, плести браслеты, выжигать по дереву, складывать оригами, рисовать комиксы — да мало ли всего, что можно сделать своими руками! Вспомните уроки труда, придумайте с детьми рукоделие, которому можно обучиться вместе. А если отточить свои навыки, то на таком хобби можно попробовать и заработать.

Кулинарный талант

Освоить необычные рецепты блюд из своих продуктовых запасов? Почему бы и нет! Да и родные будут рады отведать ваши кулинарные шедевры. А если подключить к их созданию и домочадцев, будет еще интереснее, да и веселее!

Настольные игры

Собраться вместе за одним столом можно не только для еды. Сегодня существует невероятное количество настольных игр на самые разные возрасты. Традиционные шахматы, шашки и «Морской бой» сегодня пополнили различные «Монополии», «Дженги», «Уно» и многие-многие другие.

Время перемен

Если в суете рабочих будней вы долго откладывали какой-то мелкий ремонт в доме или квартире на потом и никак не находили время на реализацию своих идей, хотя материалы были уже давно закуплены, то сейчас как раз можно приступить к домашнему обновлению. И сами займетесь, и результату порадуетесь.

КСТАТИ

Болезни, связанные с сидячим образом жизни, давно называют невидимой эпидемией. И хотя нагулять десять тысяч шагов по квартире вряд ли получится, можно все же проводить время дома активно. Скачайте на телефон одно из приложений для домашних тренировок, установите для них определенное время и попробуйте заниматься каждый день. Посоревнуйтесь с друзьями онлайн — кто дольше простоит в планке или больше раз отожмется.  

Читайте также: Психолог рассказала о лучшем способе провести карантин без ссор в семье

Читайте на 123ru.net

Загрузка...

Таблоид новостей

На 123ru.net все авторские, только что опубликованные новости доступны в разделе "Пользователи сайта", а также в городе, в котором данная новость опубликована. Кроме того, наиболее интересные и популярные на сегодня новости (рейтинг определяется по времени публикации и количеству посетителей, которые просмотрели публикацию на данный момент) бесплатно транслируются в автоматическом режиме на страницах партнёрского таблоида (только для новостей с изображениями, прикреплёнными к новости и имеющих достаточное для публикации разрешение и размер). Для трансляции в таблоиде, при публикации не забудьте выбрать раздел новости, в котором Ваша новость и будет впоследствии отображаться. 123 Новости (раз, два, три) - мгновенная публикация новостей из первых уст с ежеминутным обновлением. Первые новости - в первых строках!

Мы отбираем самое интересное, самое актуальное и востребованное именно сейчас, именно в том городе и регионе, где это происходит. Каждый пользователь сайта в любой момент может опубликовать свою новость в автоматическом режиме без модерации с нашей стороны, соблюдая лишь элементарные правила корректности в высказываниях и общепринятые нормы морали. Стать нашим корреспондентом в любом городе можно прямо сейчас.



Мы не берём денег не только за публикации Ваших новостей, сообщений и объявлений, но и рекламу Ваших публикаций на страницах наших таблоидов на всех языках мира. На сегодня наши услуги совершенно бесплатны для всех, без исключения, пользователей сайта.

Всё, что пишут о Вашем городе, в Вашем регионе, для Вашего города и для всех тех, кому это просто интересно, — в наших лентах новостей от первого лица, без какой бы то ни было цензуры, без приоритетов редакторов, без зависимости от политической конъюнктуры, настроений, течений и обстоятельств. Наш читатель вправе знать всю правду и, поэтому: наш читатель - всегда прав!


На 123ru.net все новости (в том числе и ваши) доступны в переводе на практически любой из популярных языков мира. Для перевода достаточно выбрать из списка языков, размещённого в шапке сайта, интересующий Вас. Перевод выбранной страницы мы осуществим мгновенно в автоматическом режиме и с индексацией через поисковые системы. Читайте новости на языках мира у нас в режиме онлайн. 123ru.net — Ваш мир без границ и языковых барьеров! А с недавнего времени мы добавили и новости по разделам, категориям, интересам и блогам, что позволяет получить пользователю сервиса не только оперативную, но и альтернативную информацию по интересующей теме со всего мира, от совершенно разных независимых популярных и не очень источников на одной странице. Сервис также позволяет просмотреть всю ленту новостей по каждому источнику информации отдельно в формате календаря за любую выбранную дату и период.







Товары и услуги от рекламодателей

(что и где купить сегодня в регионе)
Недавно просматривали в рекламных предложениях:




123ru.net — поисковый источник актуальной информации не только о повседневной жизни Вашего города и городов Вашего региона, новостях, событиях и происшествиях, но и партнёрская интернет-витрина актуальных товарных предложений с доставкой в Ваш город. Ежедневно на нашем сайте появляется, обновляется и дополняется самая свежая информация о товарах и услугах, акциях и скидках на самые разные темы от недвижимости и автомобилей до различных ежедневных услуг, мобильных приложений и самых свежих предложений местных интернет-магазинов и предприятий фактически по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Всегда — живая информация, всегда — актуальные цены. 123ru.net — только свежие интернет-предложения в регионах (ежеминутное обновление в режиме онлайн). Кто не успел — тот опоздал, кто опоздал — тот отстал! Будь в курсе нового — цени время! Промедлишь ты, другой успеет! 123ru.net — новый формат подачи информации, новый формат нового времени! В каждом слове — значение, в каждом баннере — смысл! Вся интернет-витрина — здесь.

m.123ru.net — Ваши новости у Вас в кармане. Безграничные возможности публикации частных материалов и общественно-значимой информации в реальном времени с прямыми ссылками на Ваши источники. Совершенно бесплатно, с мобильного телефона или планшета, оперативно, просто, с точной географической привязкой к происходящим событиям, происшествиям и объявлениям. В любой момент, ежеминутно мы предоставляем Вам возможность публикации актуальной информации (заметки, статьи, репортажи с комментариями, фото и видео, частные объявления и т.д.) по любому из городов России, Украины, Белоруссии и Абхазии — совершенно бесплатно.

А теперь Вам доступны новости и на других языках всех континентов.


Калейдоскоп обсуждаемых сегодня новостей


Последние новости на сегодня по Вашему городу, частные объявления, самые полные ленты новостей от наших постоянных авторов в мобильном формате, календарный архив событий в России, Украине и мире, популярные разделы: Происшествия, Спорт, Авто, Гламур, Блоги и другие с прямыми переходами на первоисточники - просто, доступно, удобно уже сегодня и сейчас на платформе 123ru.net. Ни один ваш отзыв, комментарий не останется незамеченным. Мы восприимчивы к любым критическим замечаниям и предложениям с вашей стороны 24 часа в сутки и все 7 дней в неделю без выходных и перерывов на обед. Мобильный вариант проекта — здесь.




Новости последнего часа

Топ-10 новостей за сегодня на этот час:


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.


Другие популярные новости дня сегодня

Топ-4 анонсов новостей от партнёров:

 









123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.