Владимир Яременко: как выбрать подходящую массажную методику
Массаж является одной из самых популярных процедур для поддержания красоты, молодости как лица, так и тела, и в то же время это одна из эффективных методик, способствующих сбросу веса.
В данный момент известно более 300 видов массажа, среди которых наиболее популярными методиками можно назвать – тайский массаж, массаж при помощи камней, шиацу, косметологический массаж, лимфодренажный массаж, антицеллюлитный массаж, спортивный массаж, релаксирующий массаж, гидромассаж и др.
Определиться с той методикой, которая вам нужна, среди всего этого многообразия непросто, но приложив усилия можно. Во-первых, нужно понимать, каких целей вы хотите достичь на сеансе у специалиста. Если у вас проблемы со спиной, в анамнезе сколиоз и обострение остеохондроза, тайский или аювердический массаж вам вряд ли помогут избавиться от своих проблем. Вам нужен специалист с медицинским образованием и знаниями в точечном, рефлекторно-сегментарном или фасциальном видах массажа. Проблемы с лишним весом решает лимфодренажный массаж – он может быть как ручным, так и аппаратным. Избавиться от апельсиновой корки поможет антицеллюлитный массаж. Расслабиться, снять мышечное напряжение помогут такие виды массажа как тайский, ароматический, массаж с помощью камней.
Вопрос о том, какой массаж подойдет в данном конкретном случае зачастую решает не только пациент, но и специалист. Информированность общества о тех или иных косметологических услугах сегодня находится на достаточно высоком уровне, поэтому многие представительницы прекрасного пола иногда лучше любого врача знают, что им поможет сбросить вес и обрести нужные формы. Однако это совершенно не значит, что аппаратный массаж им действительно подойдет, ведь помимо показаний, существуют еще и противопоказания. Каким бы эффективным не был тот же самый LPG массаж, он подходит далеко не всем. Противопоказаниями к его проведению служит наличие миомы, киста яичников, заболевания щитовидной железы.
Что же касается эффективности ручного и аппаратного видов массажа, то тут ответ также не будет однозначным. Как правило, ручные виды массажа чаще применяются в терапевтических целях. Так как помимо снятия болевого синдрома, они выступают в роли своего рода анти-стресс терапии. Ручной массаж позволяет снять состояние усталости, получить одновременно и расслабление, и заряд бодрости. При помощи аппаратного массажа таких дополнительных бонусов не достичь. При этом, если ваша цель сбросить лишние килограммы, похудеть и подтянуть тело, то очень важен правильный выбор специалиста – он должен хорошо разбираться в физиологии для того, чтобы результаты ручного массажа, направленного на поддержание формы и похудение, были по-настоящему ошеломительными. В противном случае, если у вас нет противопоказаний, лучше выбрать курс антицеллюлитного аппаратного массажа. Это будет гораздо эффективнее и правильнее.
Какую бы процедуру массажа вы для себя не выбрали, вы должны очень отчетливо понимать, что без дополнительных процедур и стараний с вашей стороны результаты массажа будут радовать вас не так долго, как бы вам этого хотелось. Если вы обращаетесь к массажисту с болями в шее и спине, то после сеансов массажа стоит задуматься об активном образе жизни и посильных физических нагрузках, например, растяжке, стретчинге, пилатесе или йоге, которые помогут вам разобраться не с верхушкой айсберга, а причиной возникновения болевого синдрома – остеохондрозом.
То же самое можно сказать о похудении с помощью лимфодренажного/антицеллюлитного массажа ручного или аппаратного. Массаж – это первая ступенька в преображении себя. Теперь ваша задача придерживаться правил здорового питания и вести активный образ жизни, что поможет закрепить успех и сохранить полученные после проведения курса массажа красивые формы.