Ходьба, отказ от курения и никаких маргаринов. Как бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Поддержание уровня холестерина не выше 5 ммоль/л у здоровых людей; поддержание уровня артериального давления не выше 140/90 мм рт.ст.; отказ от курения; обеспечение достаточной физической нагрузкой (ходьба, плавание и др. 4-5 раз в неделю по 30 мин) – таковы основные методы комплексной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.