Ученые определили лучшее время суток для эффективных занятий спортом
Ученые из США задались вопросом, в какое время лучше заниматься спортом, чтобы получить максимальный эффект от тренировки. Исследования показали, что физические упражнения, выполненные до завтрака, ускорят процесс похудения.
Участников эксперимента разделили на несколько групп, каждая из которых проводила тренировки в разное время суток. При этом в течение шести недель каждый человек съедал на 30% больше калорийных продуктов, чем обычно, а объем жиров был увеличен на 50%.
Результаты исследования... Читать дальше...