В Роспотребнадзоре объяснили, почему чай и кофе лучше не пить во время и сразу после еды
Чай и кофе лучше не употреблять во время приема пищи или сразу после него. Об этом рассказали специалисты проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание».
Это связано с тем, что так в организме затрудняется усвоение железа. Также россиянам рекомендовали не употреблять продукты с повышенным содержанием кальция одновременно. Например, молочные продукты или обогащенные кальцием соки.
Также не следует принимать более 30 граммов клетчатки в день. В пересчете на овощи и фрукты — это примерно 400 граммов.
«Царьград» рассказал о самой полезной для сосудов каше. Крупы с низким гликемическим индексом способствуют выводу холестерина из организма.
Диетолог Алексей Кабанов сообщил о пользе майонеза. Он рекомендовал съедать несколько ложек этого продукта в день, передает телеканал «360».