Скандинавская ходьба: вперед и с песней
Инструкторы рекомендуют поддерживать правильный ритм при помощи песни Скандинавская ходьба — эффективный и дешевый способ тренировок. Всех затрат — порядка тысячи рублей на комплект палок. Плюс хорошая обувь. Это очень щадящий метод физических нагрузок. Скандинавскую ходьбу включают в курс реабилитации после инфарктов и инсультов. Она подходит для беременных и пожилых, при условии, что правильно выбран темп. Многие ошибочно недооценивают этот вид спорта, считая, что он […]