Бег
Причины заниматься бегом, или как сегодня модно называть это джоггингом, могут быть у всех разные. Вряд ли кто-то станет спорить, что главная мотивация для большинства как мужчин, так и женщин - это возможность избавиться от лишних килограммов. Но именно на этом моменте стоит заострить свое внимание. Потому, что те самые лишние килограммы, от которых вы планируете "убежать", могут сыграть с вами злую шутку. И прежде чем изнурять себя многокилометровыми кросcами, необходимо понять: стоит ли именно вам бегать или нет. Читать дальше...