Isabelle Gagliardi au service du bien-être
Isabelle Gagliardi, professeure, reprend ses cours de yoga à Chamalières. L'occasion de découvrir cet univers.
Comment le yoga s'est-il imposé à vous ? J'ai rencontré le yoga au lycée par le biais d'exercices de détente. J'ai eu la chance de rencontrer Shri Mahesh, président fondateur de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). A partir de cet instant, je me suis consacrée pleinement au yoga. J'ai commencé à donner des cours dès 1990 ainsi que des conférences. J'interviens aussi à l'école de formation des professeurs de yoga de la FFHY.
Quelles sont les différentes formes de yoga ? En Occident, on trouve surtout des cours de Yoga postural comme le Hatha Yoga, une mobilisation du corps grâce à de nombreux exercices appelés postures, un travail respiratoire, et une relaxation guidée qui permet à la fois la détente physique, l’intégration de la séance posturale et l’harmonisation de toutes les énergies mobilisées.
M ais si vous souhaitez plus de détente, de lâcher-prise, optez pour le Yoga Nidra, avec la posture de tout le corps allongé sur le dos en détente complète. Il existe encore le Yoga du cœur subtil. Non postural. C’est une méditation centrée sur le chakra du cœur. C’est un outil de connaissance de Soi qui se concrétise par une capacité à accueillir les événements de la vie avec plus de recul, et d’écoute.
Que proposez-vous dans vos cours à Chamalières ? Toutes ces pratiques anti-stress sont à découvrir ou approfondir dans les cours hebdomadaires, les ateliers mensuels et ponctuels qui ont lieu durant toute l’année scolaire à la Rotonde Alisa.
Le yoga s'adresse t-il à tous publics ? Absolument. Que vous soyez jeune, âgé, sportif ou sédentaire, le yoga propose diverses formes qui s'adressent à tous, et même aux enfants. Je propose avec l'association L'senCiel le yoga aux enfants, un yoga plus ludique qui permet de se poser tranquillement, de s'assoir, d'écouter, de se concentrer et de se reposer, et également du yoga sur chaise parce que la vie est mouvement et que nous avons besoin à tout âge et en toute circonstance de bouger en conscience. Je propose enfin du yoga pré-natal pour les femmes enceintes.
Infos. isabelle@yogagliardi.fr - www.yogagliardi.fr Instagram et Facebook : yogagliardi