Загрузка...

Поза нога на ногу: какой вред и пользу она несет

1
Поза нога на ногу: какой вред и пользу она несет

Что показал эксперимент

Многие автоматически закидывают ногу на ногу, когда садятся на стул или кресло. Но мало кто знает, почему так не следует делать и к каким серьезным последствиям это может привести, пишет fatelines.

Вред, который несет поза нога на ногу

Такая поза является вредной для здоровья человека. Такая поза способствует повышению кровяного давление на малоберцовом нерве под коленом, ведь именно он передает ощущения в нижнюю часть стопы и ноги.

Если человек будет длительно время сидеть в такой позе, то его ноги начнут затекать. При длительном сидении в такой позе, человек не сможет пошевелить своей стопой и пальцами ног.

Скрещенные ноги при проверке артериального давления могут исказить результаты. В итоге показатели давления могут быть высокими. Высокий подъем давления будет у гипертоников, которые страдают от давления. Именно поэтому при замере давления врачи рекомендуют людям поставить обе ноги ровно.

Когда человек кладет одну ногу на другую, кровь из ног подымается к груди, а это в свою очередь заставляет сердце перекачивать большой объем крови, в результате все это приводит к повышению давления.

Пациентам, которые имеют высокий риск образования тромбов, не желательно сидеть долгое время со скрещенными ногами, поскольку препятствование кровотоку только увеличивает риск тромбоза.

Постоянная привычка класть ногу на ногу увеличивает риск возникновения варикозной «сеточки» на ногах. Помимо того, если человек будет сидеть со скрещенными ногами больше 3-х часов в день, у него появится сутулость, боль в шее, спине и дискомфорт в бедрах.

Преимущества сидения в позе нога на ногу

Эта поза может иметь свои преимущества, ведь она позволяет укреплять некоторые мышцы.

Ученые проводили эксперимент, в котором люди сидели с прямыми ногами и с закинутой ногой на ногу. После этого, ученые определяли углы сгиба в тазовых суставах и видели, какие мышцы работают в момент сидения ноги на ногу.

Эксперимент показал, что скрещивание ног удлиняет грушевидную мышцу, которая проходит вне тазобедренного сустава в сравнении с той позой, когда обе ноги стоят на полу.

Ученые считают, что такая поза повышает стабильность тазобедренного сустава и мышц брюшного пресса.

Если человеку нравится такая поза, он может смело так сидеть, но только не очень долго, чтобы не произошло онемение конечностей.

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.

Читайте на 123ru.net


Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России



AliExpress RU&CIS





Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа



Слот 11
Загрузка...





123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.