Протеин и мужественность
Для многих культуристов потребление белка является практически религией. Если ты строил мышцы, как у Франко Коломбо, то наверняка грешил добавками. Плюс ко всему ребята из качалки говорили что-то про пользу для тестостерона. Только вот на самом деле белок не делает тебя мужественней. Во всяком случае, нам об этом сказала наука. Маркетинговый ход Мы не говорим, что белок — это плохо. Ни в коем случае, Боже упаси. Это важнейший макроэлемент для бодибилдера. Без белка нарастить рельефное мясо не получится. Читать дальше...