Как орехи улучшат твоё здоровье
Всё чаще люди задумываются о полезном питании, так как от качества еды зависит продолжительность жизни. Нет, мы не агитируем за переход на вегетарианство или даже на сыроедение. Ты знаешь, как мы любим мясо и как много статей написали на тему его приготовления. Но сегодня мы хотим рассказать об орехах. Это не только вкусная, но и полезная еда, которая содержит в себе множество уникальных веществ. Включение в ежедневный рацион небольшого количества орехов поможет улучшить твоё самочувствие, настроение, подарит бодрость на весь день. Грецкий орех Самый доступный вид орехов, который продаётся практически в любом продуктовом магазине нашей страны. В грецком орехе много жирных масел, белка и свободных аминокислот. Также в них есть много витаминов, таких как А, Е, К, С, различные витамины группы B и так далее. Грецкий орех богат и минералами: фосфором, кальцием, калием и другими. Включение в рацион грецких орехов принесёт следующие плюсы: — Улучшится память. Вещества, содержащиеся в орехах,... Читать далее ...
Сообщение Как орехи улучшат твоё здоровье появились сначала на BroDude.ru.