Телефон как наркотик. Что делать, если ваши дети видят мир через гаджеты?
Каждое новое поколение отличается от предыдущего, потому что растёт в своей информационной и социальной среде. Какими вырастут наши дети, можно только гадать и пытаться прогнозировать. Пойдут им на пользу гаджеты или нет, не скажет ни один специалист. В электронных девайсах для детей и плюсы есть, и минусы найдутся.
Чтобы разобраться, чем для ребёнка опасны телефоны, планшеты, компьютеры и даже телевизор и какими правилами регламентировать их использование, мы поговорили с психологом Дарьей Величевой.
Знания или депрессия?
Кадрия Катцина: Дарья Игоревна, мы практически все засели за компьютерами, родители дарят детям телефоны, чтобы всегда быть с ними на связи. Чем это чревато для подрастающего поколения?
Дарья Величева: Как раз именно потому, что гаджеты облегчают нам жизнь, они прочно в неё вошли. Можно даже назвать плюсы электронных девайсов: это получение новых знаний, навыков в работе с информацией, нахождение со сверстниками в общем информационном поле. Можно даже говорить о том, что это своего рода отдых. Но, конечно, с оговоркой, что у ребёнка не должно быть перегрузки. Использовать гаджеты для развлечения можно только непродолжительное время, иначе их воздействие может оказаться пагубным. Электронные игры могут не просто утомить ребёнка, но и довести до нервного состояния. И это, конечно же, минус. Отмечу, что негативных последствий у продолжительного использования детьми гаджетов значительно больше. Это и неконтролируемость контента в Интернете – ребёнок может увидеть агрессию и принять её за подобающее поведение, это и нарушение сна, и детское ожирение из-за малоподвижного образа жизни, и снижение концентрации внимания, что сказывается на результатах в учёбе. Одними из самых страшных последствий могут стать развитие депрессивного состояния и зависимость. Телефон или планшет становятся наркотиком.
Младенец с мобильником
– Многие родители даже не видят угрозы, когда дают телефон детям в руки практически с пелёнок. Как поступить в этой ситуации правильно?
– А кто дал ему в руки девайс? Родитель. И, чтобы не стать наркодилером для своего ребёнка, необходимо в первую очередь для себя определить правила. Во-первых, у него обязательно должны быть занятия (секции, кружки), где есть ситуации успеха, он добивается результатов, ставит цели и достигает их. Это обязательно должно быть, чтобы подросток не ушёл в виртуальный мир за достижениями. Просто здесь ему может быть тяжело, а там он получает в играх бонусы, проходит уровни. Многие игры ещё и диктуют свои условия: например, если долго не заходишь, твои очки сгорают. Также родителям следует обратить внимание на обстановку в семье. Если есть постоянные конфликты между взрослыми, дети уходят в виртуальный мир, в игры. Там никто не ругается.
Очень важно понимать, какие требования вы предъявляете к нему самому. Если они завышены, то у вашего ребёнка есть все шансы заработать зависимость от электронных устройств, ведь в Интернете или в играх от него никто ничего не требует. Кроме того, важно понимать, не пропадаете ли в телефоне вы сами. Взрослые сами забывают, что реальная жизнь здесь: в общении с детьми, совместных играх, прогулках, домашних делах. Попробуйте составить чек-лист на каникулы или выходные, впишите туда занятия, которые вызовут у вас приятные эмоции: совместная прогулка, поход в лес за шишками – на следующий день можно сделать из них поделку, чемпионат по шашкам, игра в «Крокодил», стряпня. Это может быть что угодно, всё, что вам нравится. Стоит только попробовать. Тем более это удобно – посмотрели в список и выбрали занятие, чтобы не выдумывать.
Важное рядом
– Почему не стоит давать телефон маленьким детям?
– Детям до двух лет американские педиатры не рекомендуют давать в руки электронные устройства, а наши не советуют и до трёх лет. Потому что в этом возрасте идёт самое активное познание мира. Ребёнок должен активно ползать – это тренирует его мышцы, должен ходить и усваивать навык ориентации в пространстве, ему нужно знакомиться с окружающим миром, пробовать предметы на вкус. А если он сядет на несколько часов с планшетом, то явно не успеет освоить необходимые навыки. Конечно, телефон в руках малыша позволит маме немного отдохнуть, но у него есть дела поважнее, чем тыкать в дисплей пальчиком.
– Какие правила помогут ребёнку не привязаться к электронным устройствам? Иногда же и забрать телефон невозможно. Это уже зависимость?
– Если он немного повозмущался и переключился, то рано говорить о зависимости. В первую очередь нужно его переключить на что-то другое. У него должно быть любимое дело, которое он не променяет на гаджет. Обязательно должен быть друг, с которым он пойдёт гулять и забудет про девайс. Если без игр и Интернета никак, то пусть его основные дела, например, уроки, будут выполнены, а в комнате наведён порядок – тогда можно немного поиграть. Основное правило – не давать ребёнку телефон, не смотреть телевизор и в монитор компьютера за час до сна. Так он сможет успокоиться и легче уснуть. Важно не использовать гаджеты в виде поощрения. Простое правило: поучился, с делами управился – и можно поиграть, но недолго. Время тоже стоит ограничить. По данным Ассоциации американских педиатров, детям до 5 лет не стоит давать электронные устройства больше чем на 25 минут, младшим школьникам – не больше 50 минут и подростку – не больше часа – полутора часов в день.
– А что делать, если дети вынуждены учиться дистанционно? Они и без того проводят много времени за компьютерами, но хочется пообщаться с ровесниками и поиграть.
– Действительно, ввиду сложившихся обстоятельств дети вынуждены проводить много времени в Интернете, и лучше всего с дистанционным обучением справляются ребята, которые уже имеют навыки работы с компьютером. Это как раз плюс от использования гаджетов. Школьников нужно поддерживать и стараться переключать: поучился – сходи на тренировку или погулять, потом получишь возможность поиграть или посидеть в соцсетях. При этом важно помнить, что телефон перед сном давать не следует.