Сколько калорий нужно человеку в день: норма суточного потребления и расхода калорий у женщин и мужчин
Чтобы успешно победить лишний вес, необходимо грамотно подойти к вопросу питания. Основная задача – получать столько энергии с пищей, сколько требуется организму. Это число рассчитывается индивидуально для каждого. Точно узнать, сколько калорий нужно человеку в день, удастся с помощью специального уравнения для расчета. Сколько калорий нужно потреблять человеку в день Энергические потребности организма зависят от