Как правильно нужно спать, чтобы не навредить здоровью
Большую часть своей жизни мы проводим во сне. Но, почему-то многие не предают этому важного значения, не пытаясь сделать свой сон комфортным и правильным. Ведь огромную важность имеет правильно выбранный матрац, удобная подушка, «глухие» шторы, оптимальное количество кислорода в комнате. Так же специалисты рекомендуют для крепкого сна принимать расслабляющую ванну, не просматривать перед отходом ко