За последние 1,5 года 36% работников в Саратовской области стали хуже спать
60% опрошенных объясняют нарушения сна стрессом и неприятными мыслями
36% работников отметили, что в 2020-2021 годах стали испытывать проблемы со сном. Особенно часто такая проблема встречается у специалистов медико-фармацевтической, научно-образовательной сфер, специалистов туристической отрасти, сотрудников общепита. При этом 15% респондентов, наоборот, заявили, что стали спать лучше.
60% опрошенных объясняют нарушения сна стрессом и неприятными мыслями. Чаще других такой вариант называли респонденты в возрасте до 34 лет. 49% отметили, что из-за плохого сна им стало сложнее работать, снизилась продуктивность. Кроме того, нарушение сна влияет и на физическое самочувствие: 76% испытывают физическое недомогание, у 15% из них – регулярные головные боли, мигрень, нарушение работы сердца.
Половина (47%) работников Саратовской области стараются спать 6-8 часов в сутки, 32% удается поспать всего по 4-6 часов. Менее шести часов спит каждый четвертый респондент в возрасте 35-44 лет – среди данной возрастной группы такой показатель встречается чаще всего.