Терапевт Лапа перечислила опасные признаки дефицита витамина B1
Острая нехватка витамина B1, или тиамина, может вызвать множество неприятных и опасных для организма последствий, предупредила врач-терапевт Людмила Лапа.
Острая нехватка витамина B1, или тиамина, может вызвать множество неприятных и опасных для организма последствий, предупредила врач-терапевт Людмила Лапа.
В первую очередь его дефицит вызывает хроническую усталость, негативно сказывается на обмене веществ и работе желудочно-кишечного тракта. По словам медика, человеку стоит насторожиться при внезапном появлении тошноты, рвоты и болях в желудке.
Кроме того, тиамин способствует повышению умственных способностей. При его нехватке обычно развивается повышенная забывчивость и происходят резкие перемены настроения. Чтобы избежать таких проблем, эксперт посоветовала добавить в рацион крупы и орехи, пишет «Вечерняя Москва».