Врач рассказал об эффективном методе реабилитации после коронавируса
Постковидный синдром встречается у 25-70% переболевших COVID-19 и с ним можно бороться, рассказал токсиколог Алексей Водовозов.
Речь идет об ощущении усталости, слабости и отсутствии энергии. Некоторым сложно даются даже повседневные функции. С постковидным синдромом можно бороться. Для этого необходимы физические нагрузки, но не стоит сразу бежать в зал тягать гири. Лучше начать постепенно, например, с пеших прогулок или бега.
"500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра", – рекомендовал Алексей Водовозов.
Токсиколог советует перестраховаться и найти для себя компанию на время реабилитации. Силы часто оставляют внезапно и непредсказуемо, поэтому переболевшим может потребоваться помощь, уточнил врач.