160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Ходьба на ягодицах: простое упражнение с большими результатами

Ходьба на ягодицах: простое упражнение с большими результатами AnnaFilippova
Забавное название, но невероятная польза! Ходьба на ягодицах — это уникальное упражнение, которое не требует сложного оборудования или специальной подготовки. Выполняя его ежедневно, достаточно пройти всего 2 метра вперёд и столько же назад, чтобы укрепить здоровье. Такой вид активности способствует улучшению кровообращения и лимфотока в области малого таза, помогает предотвратить застойные явления, нормализует работу кишечника и даже борется с целлюлитом.Упражнение выполняется просто. Сядьте на коврик, вытянув ноги вперёд, и начните двигаться, чередуя стороны: вес тела переносится на одну ягодицу, противоположная нога продвигается вперёд, а руки и голова двигаются в противоположных направлениях. Таким образом, вы не только укрепляете мышцы спины, живота и ягодиц, но и улучшаете подвижность суставов и общий мышечный тонус.Ходьба на ягодицах идеально подходит для профилактики заболеваний малого таза, помогает бороться с лишним весом и сохраняет фигуру в тонусе. Регулярное выполнение этого упражнения — всего 1–2 раза в день — станет полезной привычкой, которая быстро принесёт ощутимые результаты.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

РЭЦ приступает к реализации цифрового стандарта предоставления региональных услуг и мер поддержки в сфере экспорта



VIP

«Тренды года. День влюбленных… в вино»: В Москве пройдет главное винное событие февраля






Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

"Готовьте обезболы": Вильфанд назвал дату аномального погодного срыва в Центральной России





Путин в России и мире
Москва

Песков: Путин будет рад принять 9 Мая глав всех государств, включая Трампа


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

На приёме у Лукашенко побывал чиновник Госдепа Кристофер Смит




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

В США раскрыли подробности сделки по полезным ископаемым с Киевом


Навальный в России и мире
Москва

Послы Евросоюза, Британии и США возложили цветы на могилу Алексея Навального в Москве



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Олег Митяев

Олег Митяев поздравит воронежских женщин с 8 марта



Москва

Спортивное наследие

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net