Простые и вкусные творожные запеканки: 5 рецептов
Творожная запеканка - это полезно и вкусно. А если еще еще готовить быстро и просто, то лучшего рецепта для завтрака и не придумать.
Творожная запеканка – одно из самых полезных и простых блюд, которые можно приготовить на завтрак. Существует множество его разновидностей. Количество и состав ингредиентов может меняться. Вот еще несколько рецептов запеканок, простых в приготовлении и вкусных.Творожная запеканка из трех ингредиентовГотовится очень быстро, хороша на вкус, особенно нравится детям. Но диетическим этот продукт назвать нельзя, поэтому, если вы следите за фигурой, не увлекайтесь.Калорийность на 100 г: 225 Ккал, БЖУ 12/7/20.Понадобятся:1. Творог без заменителей молочного жира (5%) – 500 г;2. Молоко сгущенное (обязательно цельное) – 1 банка (380 г);3. Яйца – 3 штуки.Приготовление:Все ингредиенты смешать в миске и взбить блендером в течение 60-90 секунд. Получившуюся массу вылить в форму для запекания. Если форма силиконовая, смазывать ее не нужно, любую другую слегка смазать растительным маслом. Запекать при температуре 180 градусов, пока сверху не появится румяная корочка.Творожная запеканка с яблокамиКалорийность на 100г: 84 ккал, Б/Ж/У - 12/3/2.Понадобятся:1. Творог обезжиренный - 180 г; 2. Яйцо - 1 шт.;3. Яблоки - 50 г;4. Овсяные хлопья - 1 ст. л;5. Йогурт натуральный - 1 ст. л.Приготовление:Творог размять вилкой, добавить овсяные хлопья. Яблоко мелко порезать и добавить к творогу с хлопьями, добавить яйцо. Тщательно перемешать, выложить в форму для запекания и смазать йогуртом. Запекать при температуре 190 градусов 20-25 минут.Творожная запеканка с изюмомКалорийность на 100г: 105 ккал, Б/Ж/У - 12/3/9Понадобятся:1. Творог обезжиренный - 250 г;2. Молоко 1% - 1/2 ст;3. Яйца - 2 шт;4. Манная крупа - 2 ст. л;5. Соль - 0.5 ч. Л;6. Изюм - по вкусу;7. Сахар – 3 ч. л.Приготовление:Манную крупу смешать с молоком и оставить на 10 минут для набухания. Изюм то предварительно надо запарить и обсушить. Взбить яйца с сахаром, добавить творог, соль, набухшую манку и изюм. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную маслом. Можно посыпать форму манной крупой, чтобы запеканка не прилипала ко дну. Запекать при температуре 200 градусов 40-45 минут, оставить запеканку в закрытой духовке, пока она не остынет.Творожная запеканка с макомКалорийность на 100грамм - 93 ккал, Б/Ж/У - 14/3/3Понадобятся:1. Творог обезжиренный - 500 г;2. Кефир 1% - 100 г;3. Яйцо - 2 шт.;4. Мука овсяная - 20 г;5. Цельнозерновая мука - 15 г;6. Мак - 2 ч. л;7. Ванилин - по вкусу;8. Сахар – 3 ч.л.;Приготовление:Все ингредиенты, кроме мака смешать. 2/3 теста выложить в подготовленную форму. В оставшуюся творожную массу добавить мак, хорошо перемешать и тоже выложить в форму. Запекать при температуре 180 градусов 50-60 минут. Готовую запеканку оставить в закрытой духовке до полного остывания.Творожная запеканка с бананамиКалорийность на 100грамм - 110 ккал, Б/Ж/У - 12/3/4Понадобятся:1. Творог обезжиренный - 250 г;2. Яйца - 2 шт;3. Бананы – 2 шт.;4. Сахар – 3 ч.л.Приготовление:Взбить миксером творог с яйцами и сахаром. Размять вилкой бананы, смешать их с творожной массой, выложить все в форму и поставить в предварительно разогретую духовку. Запекать при температуре 180 градусов 20 минут.Приятного аппетита!