Роспотребнадзор рекомендует снизить жиры в обед для снижения усталости
Сергей Исковских — терапевт и специалист по ультразвуковой диагностике Центра молекулярной диагностики CMD в Оренбурге, являющегося частью ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора. Эксперт поделился советами по питанию для предотвращения послеобеденной усталости. Терапевт отметил, что дневная сонливость с 14:00 до 17:00 может быть связана с естественным снижением кортизола и увеличением уровней мелатонина.