На «Планета TV» вышел четвертый выпуск видеоблога доктора Утина
15 ноября на сайте ТРЦ «Планета» и в соц. сетях появился новый видеоролик о здоровом образе жизни от врача-кардиолога Алексея Утина
В новом видео доктор Утин продолжил рассказ о мифах, преследующих тех, кто недавно познакомился с ЗОЖ, и научил избегать модных товаров для «здорового питания», не несущих пользы для организма.
Эксперт рассказал, что популярные детокс-программы не приносят ощутимого эффекта, поскольку все токсины успешно выводятся почками и печенью человека без дополнительных средств. Он также предупредил о том, что БАДы, у которых заявлено отсутствие побочных эффектов, зачастую не проходят необходимые тестирования, а значит, их безопасность и реальное позитивное влияние на организм и самочувствие не доказаны.
Другие интересные факты и подробности – в новом ролике на нашем канале https://youtu.be/VjkSY3M82XU и в разделе Видео на нашем сайте.
Цикл видеороликов о здоровье, в которых профессиональный врач – кардиолог и сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин – дает советы зрителям, стартовал на сайте и на страницах в социальных сетях ТРЦ «Планета» 25 сентября.
Следите за новыми выпусками и будьте здоровы!
Полезные материалы:
Влияние витаминов-антиоксидантов на продолжительность жизни: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24241129/
О воде и отсутствии доказательной базы про 8 стаканов в день: https://nyti.ms/2k3MvOk
Про токсины: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance
Об избыточном употреблении белка спортсменами и необходимости в дополнительном приеме белка: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18577776
О недостаточной доказательной базе эффективности BCAA: http://sci-hub.cc/http://jn.nutrition.org/content/135/6/1591S.long
О том, что BCAA не помогают сохранить мышечную массу при сушке: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4865017/
Про незадекларированные гормональные добавки в спортивном питании: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18563865
Про влияние кофеина на водный, электролитный балланс и теплопродукцию: http://sci-hub.cc/http://journals.lww.com/acsm-essr/fulltext/2007/07000/Caffeine,_Fluid_Electrolyte_Balance,_Temperature.8.aspx
Обзор по креатинину: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3963244/
Про эффективность и безопасность энергетических напитков: http://sci-hub.cc/http://advances.nutrition.org/content/7/5/950.long