Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Нарколог Исаев посоветовал продукты для борьбы с осенней хандрой

Осенняя хандра выражается в ухудшении настроения, падении работоспособности и нехватке сил. О том, какие продукты помогут справиться с сезонной апатией, рассказал врач — психиатр-нарколог Руслан Исаев.

По словам медика, такое малоприятное состояние среди прочего связано с нехваткой солнечного света, который в ходе взаимодействия с меланоцитами кожи напрямую влияет на выработку серотонина — нейромедиатора хорошего настроения. Для закрытия этой потребности в условиях все более коротких световых дней необходима помощь витамина D, который можно принимать в качестве добавки.

Для поддержания хорошего расположения духа доктор также советовал соблюдать режим дня, достаточно спать и проводить больше времени на свежем воздухе. Среди продуктов врач рекомендовал отдавать предпочтение морепродуктам, брокколи, грецким орехам и фасоли. В них содержатся полезные омега-3 жирные кислоты и витамин B, которые благотворно влияют на самочувствие.

— Важно быть на связи с близкими людьми, не оставаться одному, не бояться поделиться своими эмоциями и чувствами, не отказываться от помощи, — передает слова Исаева aif.ru.

Осенью дни становятся короче, идет дождь, а под ногами хлюпает слякоть, поэтому совершенно нормально, что в это время года многим становится немного грустно. Но иногда плохое настроение может сигнализировать о развитии серьезного психического заболевания. Психолог Наталья Наумова рассказала «Вечерней Москве», как отличить осеннюю меланхолию от депрессии.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Собянин: Этапы строительства Рублево-Архангельской линии завершатся в 2026-2027



Жизнь

Героическое участие армян в СВО. Часть девятая




Українські новини

Інтернет-магазин GARNA: ваш вибір професійної косметики



Новости 24 часа

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»



Game News

Arcane co-creator reminds fans 'there are always constraints', dispels theories the show was rushed or restrained by Riot's higher-ups



Москва

На Воробьевых горах открылась фотовыставка «Без барьеров»



News Every Day

Gujarat's Urvil Patel smashes another blazing century in SMAT



Интернет

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный



Москва

Переговоры в астанинском формате на уровне глав МИД могут пройти 6 декабря



Денис Мацуев

В Оренбурге пройдет XIV Всероссийский фестиваль академического искусства «Оренбургские сезоны Дениса Мацуева»



Москва

Воробьев рассказал о разработке мемориала жертвам теракта в «Крокусе»



WTA

WTA ввела цензуру на посты теннисисток в соцсетях из-за недавних слов Паулы Бадосы и Магды Линетт о Китае



Москва

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей



Елена Волкова

В Азербайджане прошел третий, завершающий этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»



Симферополь

Беседа-рекомендация «Это важно знать»



Москва

Врачи из Каширы поблагодарили руководителя фракции КПРФ Наумова за помощь



Москва

Собянин: в Москве в этом году не будут запускать новогодние фейерверки



Москва

Известны первые финалисты конкурса малых грантов для социальных предпринимателей



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Москвы и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Москвы — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Москве
Москва

Наталья Сергунина: Гранты мэра Москвы для НКО с начала года помогли воплотить более 240 инициатив





Путин в Москве
Москва

LIVE: Путин проводит заседание Совета по стратегическому развитию и национальным проектам


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Лукашенко встретится с госсеретарем СГ




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Зеленский заявил о намерении вмешаться в ситуацию в Грузии


Навальный в Москве


Здоровье в Москве


Частные объявления в Москве, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Андрей Макаревич

В России придумали, как поступить с 70 объектами недвижимости Макаревича*



Москва

ФАС проверит производителей сливочного масла из-за жалоб на повышение цен

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net