Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Москва на Moscow.media

Владимир Яременко рассказал о преимуществах оздоровительного массажа

323
Владимир Яременко рассказал о преимуществах оздоровительного массажа

Оздоровительный массаж является эффективной процедурой в составе стандартных spa-программ, кроме того, он и сам по себе служит прекрасным средством восстановления всего организма. Массаж лучше использовать в качестве профилактики, не дожидаясь заболеваний спины или суставов. Профессионалы рекомендуют проходить курс два раза в год, по 10 сеансов через день.

Общий оздоровительный массаж необходим тем людям, которые:

•             нехорошо себя чувствуют, имеют низкий жизненный тонус и плохое настроение на протяжении длительного времени;

•             наблюдают у себя симптомы переутомления;

•             подолгу не могут уснуть, имеют нарушение сна;

•             чувствуют сильные головные боли без явных причин;

•             имеют сухую неэластичную кожу;

•             страдают лишним весом или ожирением, ведут малоподвижный образ жизни;

•             имеют повышенное давление, или оно все время скачет;

•             ощущают боли в спине и шее;

•             часто болеют ввиду сниженного иммунитета.

Оздоровительный массаж тела способствует восстановлению организма и улучшению самочувствия после разного рода нагрузок. Почти всегда он включен в список процедур при лечении в санатории или на курорте. Может проводиться практически при всех видах заболеваний.

В ходе классического оздоровительного массажа используются последовательные, отчетливые движения, плавно переходящие от одной техники к другой.

Основные приемы оздоровительного массажа

Начинать и заканчивать процедуру следует поглаживающими движениями. Они выполняются только ладонями, руки массажиста при этом должны быть расслаблены. Таким образом осуществляется подготовка тела к более энергичным воздействиям. Помимо этого, поглаживания улучшают кровообращение и отток лимфы, способствуют расширению пор, освобождают сальные и потовые железы от токсинов.

После массажист переходит к растираниям, которые выполняются с разной степенью интенсивности. Данный прием усиливает кровоснабжение в уже более глубоких тканях, увеличивает их эластичность, способствует рассасыванию патологических образований. Растирания выполняют ладонями, подушечками пальцев по кругу. Для более глубокого воздействия можно делать те же движения, но уже сложив пальцы в кулак и касаясь кожи фалангами.

Движения производятся медленно, так как решают задачу размягчения и расслабления мышц, не нанося повреждения. Глубокое воздействие оказывается на мышечную ткань спины и конечностей, а на груди и животе – поверхностное. Еще один вид движений – пиление. Оно выполняется ребрами кистей параллельно друг другу, как будто вы согреваете замерзшие руки.

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Прищучим всех. Следственный комитет подвел итоги работы в Архангельской области



Жизнь

Число пострадавших в ДТП на юго-западе Москвы выросло до 12 - 15.01.2022




Українські новини

"Лісабон" змусила професора з "Паперового будинку" ревнувати навіть у реальному житті: "обламали" кайф "Москві"



Новости 24 часа

Резкий рост заражений: коронавирус в России



Game News

Akko Prunus Lannesiana 3098B gaming keyboard review



Москва

Руководитель команды «КАМАЗ-мастер» поблагодарил болельщиков после триумфа на «Дакаре»



News Every Day

On Eve Of Bears Interview, Brian Daboll Delivered His Masterpiece



Настроение

Вечер у околицы



Москва

Пять участков бывших промзон реорганизуют в столице по программе «Индустриальные кварталы»



Анастасия Волочкова

Волочкова пришла на шоу «ЧБД» в кольце за 60 млн рублей



Москва

Названа причина смерти актрисы Анастасии Вознесенской



Аслан Карацев

Аслан Карацев стартует на Australian Open против испанца Хауме Мунара



Москва

Парень, который сделал себя сам! Путь из воркаута в бодибилдинг



ЦБ

Два заместителя главы ЦБ Набиуллиной покинут свои посты



Очередная провокация Азербайджана: Алиев в Киеве заявил, что считает Крым – украинским



Москва

Родные старшей дочери Марии Шукшиной не одобрили ее увлечение бодибилдингом



Москва

Полиция: казахстанские силовики не стреляли при обороне мэрии Алма-Аты, чтобы избежать жертв



Москва

Врач Поздняков оценил возможность изменений в диагностике COVID-19 из-за «Омикрона»



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Москвы и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Москвы — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в Москве
Москва

Политолог Рар: Европа рискует остаться без российского газа, навязывая свои правила Москве





Путин в Москве
Москва

Путин примет Зеленского только со "справочкой" - генерал СБУ


Лукашенко в Беларуси и мире

Белоруссия развернула борьбу за правду на «историческом фронте»




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире

Экс-глава СУ СБУ Вовк: Зеленский может пойти на обман и добиться встречи с Путиным


Навальный в Москве
Москва

Кирилл Рогов, Человек и лев. Запись в истории



Здоровье в Москве



Частные объявления в Москве, в Московской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



PRomoPulse

Премьера дебютного сингла Anna Asti «Феникс»



Москва

Positive Technologies обнаружила тысячи опасных уязвимостей в сетях российских компаний

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net