Персональные новости
Другие новости Москвы и Московской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Москва на Moscow.media

Физкульт-привет. В парки снова возвращается проект «Спортивные выходные»

35
Физкульт-привет. В парки снова возвращается проект «Спортивные выходные»

В парки после длительного периода онлайн-тренировок вернулся проект «Спортивные выходные». Вернулся, чтобы стать круглогодичным.

Онлайн-тренировки в парках возвращаются. Проект «Спортивные выходные» возобновляет очные тренировки. И станет круглогодичным.

По три тренировки в день

От москвичей поступало множество просьб возобновить очные тренировки полюбившегося проекта. Благодаря улучшению эпидемиологической ситуации в Москве стало возможным продолжить мастер-классы на свежем воздухе, и в субботу в 15 парках столицы стартовали занятия: йога, функциональная тренировка, дэнс микс (танцевальная фитнес-программа), стрит-стретчинг (растяжка) и воркаут (турники). По три тренировки каждый выходной.

Сейчас, в разгар Олимпийских игр, когда в телетрансляциях на спортивную арену выходят атлеты в совершенной физической форме, особенно сильна мотивация у простого человека начать выглядеть лучше. Регулярные занятия недалеко от дома могут вполне удовлетворить этот порыв и потом войти в привычку. «Нам очень нравится, что проект отзывается у горожан, – говорит заместитель директора центров госуслуг «Мои Документы» Александр Гребёнкин. – Мы хотим показать людям любого возраста, как легко и просто заниматься. Кстати, наши инструкторы тренируют москвичей в самых модных фитнес-клубах города, уровень у тренеров очень высокий, а у нас можно тренироваться с ними бесплатно. Мы нацелены на развитие, с приходом холодов не хотим заканчивать проект, собираемся сделать его круглогодичным в подходящих для каждого времени года локациях. Готовим много нового и интересного».

Нового, интересного и, безусловно, впечатляющего: как иначе можно охарактеризовать специальные проекты, в которых участников приглашают, к примеру, на крышу входной арки «Парка Горького», где занятие по йоге проходит с потрясающим видом на Москву. Спецпроекты – для активных жителей, побеждающих в конкурсах: следите за соцсетями «Спортивных выходных».

Организаторы (Департамент спорта города Москвы совместно с центрами госуслуг «Мои Документы») пока вынуждены допускать на тренировки по выходным только обладателей QR-кода, его наличие проверяют прямо в парке. То есть пройти мастер-класс с инструктором смогут следующие категории москвичей: завершившие вакцинацию зарегистрированной в России вакциной; переболевшие не более полугода назад COVID-19, и это зафиксировано в официальном регистре; имеющие трёхдневный отрицательный результат ПЦР-теста, отмеченный в ЕМИАС.

В группе не ленишься

Горожанам, предпочитающим онлайн-тренировки, на YouTube-канале проекта доступны мастер-классы и в течение рабочей недели – зарядки в 7 утра. А корреспондент «АиФ» субботним утром встретился с любителями позаниматься йогой на природе. Парк «Ходынское поле» с его умиротворяющими ландшафтами прекрасно сочетается с этим видом занятий. «Вдох! И с выдохом отпускаем напряжение», – летит над зелёным холмом спокойный голос сертифицированного инструктора по йоге Екатерины Печеновой. Через 45 минут с гимнастических ковриков поднимаются люди с довольными улыбками.

«Я живу рядом, удобно, – рассказывает Евгения. – Йогой пробовала заниматься дома по видеоурокам, вот с тренером – впервые. Мне понравилось: новичок может спокойно выполнять упражнения, никаких дискомфортных ощущений, опытным людям усложнили задания, чтобы занятие было полезно для всех. У меня работа сидячая, я бухгалтер, и теперь такое расслабление мышц всего тела испытываю, что хочется ещё посидеть помедитировать». Ирина и Семён приехали на Ходынку из Новых Черёмушек – заодно с занятием решили посмотреть на парк, в котором ещё не были. И от парка, и от проекта молодые люди в восторге. В следующий раз пойдут на воркаут.

«Я всё же советую определившимся с любимым видом занятия посещать его регулярно, – напутствует инструктор. – Групповое занятие подстёгивает, не будешь лениться, да и приятно побыть в кругу единомышленников». Екатерина выбрала для «Спортивных выходных» одно из современных направлений йоги, оно разработано для жителей мегаполиса: ты остаёшься один на один с собственными ощущениями, потому что занимаешься с закрытыми глазами под голосовые указания инструктора. Тренер рекомендует приходить на тренировки в удобной для спорта одежде, не ранее чем через полтора часа после приёма пищи.

Запись на проект «Спортивные выходные» и расписание тренировок – на сайте sportsweekend.ru или очно в любом офисе «Мои Документы».

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Москвы — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Москвы или других населённых пунктов Московской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Москве можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




m123n 8 off
m123n 9 off

Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Москве и Московской области



Загрузка...






Новости Москвы

123ru.net — ежедневник главных новостей Москвы и Московской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Москвы — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...


Москва

Ученые СВФУ обсуждают развитие государственности Якутии в составе России



Загрузка...


Частные объявления в Москве, в Московской области и в России



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.



Новости от наших партнёров в Москве

Москва на Russian.city

Ученые Сибирского федерального университета рекомендовали гипертоникам заниматься аэробикой

Диетолог Гинзбург перечислил наиболее опасные виды диет

В Госдуме рассмотрят закон о снятии запрета для губернаторов избираться на два срока

Водитель каршеринга завершил аренду в столб на Малахитовой

Музыкальные новости

«КП»: телеведущая Лариса Гузеева попала в больницу

Путин назвал примером для молодежи отмечающую юбилей школу «Самбо-70»

Коммуно-Майдан в Москве провалился: Раскол в КПРФ

Шоу «Битва экстрасенсов» вернётся в эфир с новым сезоном и новым скептиком

Новости Москвы

Муж с женой скончались после заготовки грибов

38% жителей считают Красноярск лучшим для карьеры, 32% не видят перспектив

Главный капитал страны: Россия подтвердила своё лидерство в Европе (ФОТО)

«Дюна» собрала в российском кинопрокате более 1 млрд рублей

Экология в Москве

Хватит ругать С С С Р !

Рейтинг 10 Упражнений на Мышцы Рук(от Худших к Лучшим)

Огнебиозащита PROSEPT в Крыму

«Батя» в Каннах: комедийный сериал стал единственным российским проектом в конкурсе Canneseries в категории шорт-форм

Спорт в Москве

Медведев в двух сетах обыграл Шаповалова на Кубке Лэйвера

Российский теннисист Медведев одержал первую победу на Кубке Лэйвера

Сборная Европы с Рублевым и Медведевым в составе выиграла Кубок Лейвера

Российские теннисисты Медведев и Рублёв впервые выиграли Кубок Лейвера

Москва на Moscow.media

«АВТОРИТЭЙЛ» примет участие в выставке «Транспорт Урала 2021»

Вверх

В баре посетитель спрашивает бармена: - Какой здесь пароль от WiFi?...

"Отняли паспорт, скрутили руки". Муниципальные депутаты Сергей Власов и Елена Славинская рассказали, как их задерживала полиция в Москве


Загрузка...