Ученые поспорили о лучшем времени суток для занятий спортом
Исследователи из Института имени Вейцмана и Калифорнийского университета в Ирвайне доказали, что время суток и циркадные ритмы являются одним из самых важных факторов, определяющих эффективность занятий спортом. При этом две группы специалистов пришли к разным выводам относительно непосредственно времени. Израильские ученые проанализировали показатели лабораторных мышей, которым давали физическую нагрузку в разное время суток. Выяснилось, что при прочих равных условиях упражнения средней и низкой интенсивности грызуны лучше всего выполняли вечером. В свою очередь американские ученые заметили, что больше всего на метаболизм влияют утренние занятия спортом — соответственно, физкультурой лучше заниматься с утра. При этом обе группы исследователей подчеркивают, что пользовались различной методологией, и отказываются считать, что полученные ими результаты противоречивы. Примечательно, что и отчет израильских специалистов , и статью американских ученых опубликовал один и тот же научный журнал — Cell Metabolism. Между тем летом в Москве построят несколько сотен площадок для занятий спортом под открытым небом, посетить которые смогут все желающие. Читайте также: Как привести себя в порядок к летнему отпуску