Доктор рассказал, как пережить жару
Доктор общей практики городской поликлиники № 219 Департамента здравоохранения Москвы Владислав Ковалевич рассказал, как нужно себя вести в жаркую погоду, чтобы не заработать для себя проблемы со здоровьем.
Врач посоветовал пожилым людям и сердечникам, а также страдающим от легочных и эндокринологических заболеваний обратиться к медикам. Они помогут скорректировать дозы употребления лекарств. Также медработник призвал давать детям больше воды, одевать в одежду из легких и натуральных тканей, а также оберегать от активных игр в разгар жары. Кроме того, Ковалевич порекомендовал не выходить на улицу в самый апогей жаркой погоды, открывать окна ночью и закрывать их днем, стараться сохранять дома и на работе прохладную температуру воздуха.
Также доктор призвал носить головной убор, пить не менее 1,5 литров воды, не употреблять кофе, спиртное и газировку. Следует избегать серьезной физнагрузки, работать в огороде 10:00 или после 16:00. Важно не употреблять в жаркую погоду жирную, острую и тяжелую пищу, а также внимательно проверять срок годности и условия хранения покупаемых продуктов, сообщает Вечерняя Москва.