«Это разводилово»: кардиолог назвала бесполезными капельницы молодости и БАДы
Врач-кардиолог назвала капельницы молодости и БАДы «разводиловом» и дорогим фарсом.
Кардиолог Ирина Васильева жёстко прошлась по популярным методам «оздоровления», на которые люди тратят огромные деньги. В своём Telegram-канале она назвала три самые бесполезные вещи, которые продаёт индустрия здоровья.
Врач ввела термин «велнес-театр» – это дорогой спектакль, где вы одновременно и зритель, и актёр, и спонсор. А в роли декораций – куча красивого, но ненужного хлама.
Первое – капельницы молодости и детоксы. Васильева назвала это самым ненужным и дорогим фарсом. «Это всегда разводилово, запомните. Всегда», – отрезала кардиолог. Всё, что нужно, организм получает через желудочно-кишечный тракт, а за детокс отвечают печень и почки.
Второе – БАДы. Знакомая картина? Натощак синяя капсула, во время еды три жёлтых. Рынок добавок практически не регулируется, а большинство раскрученных средств «просто организуют дорогую мочу».
Третье – гаджеты для биохакинга
Кольца для сна, пластыри-глюкометры для здоровых людей, бесконечные чекапы на 150 параметров каждые полгода. Человек думает: соберу все цифры о своём теле – и перехитрю старость с генетикой.
«На деле гипердиагностика приводит лишь к одному – к тяжелому неврозу», – предупредила Васильева.
Люди начинают паниковать, если часы показали, что фаза глубокого сна уменьшилась на 10 минут, или пульс подскочил до 160. Это уже не про здоровье, а про психическое расстройство, которое не лечат гаджетами.
Что работает на самом делеРеальная забота о здоровье, по словам кардиолога, скучная, прозаичная и дешёвая. Достаточно пяти вещей: регулярная физическая активность (ходьбы и домашнего фитнеса большинству хватит), простое и разнообразное питание с минимумом переработанной еды, качественный сон и управление стрессом (плюс психиатрическая помощь по показаниям), плановые медосмотры в разумных пределах.
Отдельно Васильева высказалась о косметологии. Женщинам внушают, что ботокс во лбу и филлеры в губах – маркер ухоженности и достатка. Но для реального здоровья кожи достаточно мягкого очищения, защиты от солнца и ретиноидов. Всё остальное – просто мода.
Сама врач призналась:
«Я решила, что не вижу проблемы в том, чтобы в 46 выглядеть на 46, и отвоёванные болью и рисками 2-3 года моих денег и усилий не стоят».