Новости за 04.07.2026

Автор: Илья Ахмедов, психолог, специалист по терапии реальностьюСегодня мы поговорим о том, откуда берётся абьюз, как он происходит и, самое главное, что с этим делать. Потому что моя позиция как психолога, работающего в направлении терапии реальностью, всегда одна: у вас есть выбор. И этот выбор не абстрактная философская категория, а конкретный инструмент, который может изменить вашу жизнь. Сегодня мы разберёмся, как им воспользоваться.Что такое абьюз и почему для него нужны двоеНачнём с простого. Читать дальше...

Спасибо, что ты меня бережёшь Когда тревога накрывает, самое естественное желание поскорее её выключить. Перестань, не мешай, мне и так тяжело . Мы говорим это про тревогу, будто она пришла извне, будто это не наша часть, а чужеродный шум. Но если присмотреться, тревога почти всегда звучит как забота только очень громкая. Тревога: та часть, которая всё время на страже . Эта формулировка помогает перестать воевать с собой. Она сразу ставит тревогу не по ту сторону баррикад, а внутри нас как часть, у которой есть намерение. Читать дальше...

Мы привыкли сбрасывать неудачников в корзину в область жалости, насмешки или простого игнорирования. Но за каждым падением скрывается не просто невезение или глупость , а сложный узел из психических механизмов.Несостоятельность. Взгляд изнутри то, что общество называет несостоятельностью (хроническая бедность, социальная изоляция, отсутствие достижений), чаще всего является психологической адаптацией к невыносимой среде. Часто это выученная беспомощность . Если человек в раннем опыте усвоил, что его действия не меняют результата... Читать дальше...

Дорогие белогорцы!Уже писала, обращаюсь еще раз!"Крымэнерго" круглосуточно работает над восстановлением электроэнергии и, если мы не будем с уважением и пониманием относиться к их работе, сотрудники предприятия будут долго работать над...

Певец Майкл Джексон мог сам увеличить дозу препарата, который ввел его врач. Такую версию выдвинули журналисты Radar Online со ссылкой на собственное расследование.

Вы замечали, что существует два типа людей в конфликтах?Одни сами устанавливают правила игры. Другие ищут готовые сценарии, как себя вести. Читают книги, смотрят курсы, запоминают фразы.И это понятно. Когда на вас давят, хочется найти правильный ответ . Хочется знать: Что сказать, чтобы защититься? , Как поставить агрессора на место? Но вот в чём проблема.Техники из книг и пособий общие. Они не учитывают контекст. И часто они работают только с теми, кто вас уже ценит и боится обидеть. С близкими, с теми, кто заинтересован в диалоге. Читать дальше...

Власти Краснодара занимаются разработкой комплекса мер, направленных на стабилизацию ситуации с обеспечением топливом. В субботу, 4 июля, свою работу осуществляют 47 автозаправочных станций, в то время как ещё 56 объектов временно прекратили отпуск бензина. Данную информацию озвучил глава города Евгений Наумов.

Благодаря системе продажи топлива по номерам транспортных средств в Орловской области удалось ликвидировать очереди на автозаправочных станциях. Об этом в субботу, 4 июля, сообщил губернатор региона Андрей Клычков.

Знакомо ли вам это чувство, когда вечер опускается на плечи тяжелым покрывалом, и вы смотрите куда-то сквозь стены? Кажется, будто настоящая жизнь проходит где-то в параллельной вселенной там, где всё успевают, не ошибаются, идут четко по маршруту. А здесь лишь тишина комнаты, ворох мыслей и горьковатый привкус очередного дня, прожитого не идеально .Правда, которую редко говорят вслух: та жизнь, которую мы ждем, не приходит из будущего. Она не пункт назначения. Она не включится волшебным образом... Читать дальше...

Реакция России на внесение Финляндией поправок в законодательство, разрешающих ввоз, хранение и использование страной ядерного оружия оказалась жесткой. Об этом сообщил китайский портал Baijiahao.

Сотрудники полиции задержали мужчину, который повредил остекление входной двери торговой точки в Краснодаре. В пресс-службе городского УМВД России сообщили, что он нарушал общественный порядок, выражался нецензурной бранью и разыскивал свой телефон, который, как выяснилось, находился при нём.

Вы приходите домой после работы или насыщенного дня. Усталость в теле, миллион мыслей в голове. Вы падаете на диван, берёте телефон и зависаете в нём на час. А внутри - пустота.Есть способ вернуть себя. Без сложных ритуалов, без медитаций. Просто переключиться.Когда вы переступаете порог дома, остановитесь на минуту. Снимите обувь. Почувствуйте ступнями пол. Сделайте три медленных вдоха. И скажите себе: День закончен. Я дома .Этот простой ритуал - якорь. Он помогает мозгу переключиться из режима дела в режим я . Читать дальше...

В этой статье я собрала 10 признаков того, что вы строите отношения не с тем человеком. Не для того, чтобы расстроить вас, а для того, чтобы вы могли честно посмотреть на свои отношения.1. Вы постоянно ругаетесьКонфликты бывают в любых отношениях. Но когда ссоры становятся постоянным фоном вашей жизни - значит с отношениями явно что-то не так. Постоянное напряжение истощает нервную систему, лишает сил и убивает желание быть с этим человеком.2. Рядом с ним ты сомневаешься в себеПартнёр должен быть опорой, а не источником неуверенности в себе. Читать дальше...

Тревога уносит нас мыслями в будущее, рисуя катастрофические сценарии. Тревога рыщет в прошлом, в поисках того, что нужно было обязательно сделать по другому. Но тревоги здесь и сейчас нет. Вот 3 вопроса, чтобы помочь себе при тревоге:1. Это навсегда? Тревога часто искажает наше восприятие и проблема кажется вечной, но почти всегда - это совсем не так.2. Это способно разрушить мою жизнь? Тревога способна затмить собой все, поэтому очень важно заметь, что остаются в вашей жизни остравки стабильности.3.... Читать дальше...

Друзья,давайте честно. Самое страшное в депрессии не сама тоска, а чувство, что ты делаешь всё правильно , а легче НЕ СТАНОВИТСЯ.Вы пошли к психологу. Вы сдали анализы, сходили к неврологу, держите в руках рецепт. Вы молодец, вы сделали первый и самый трудный шаг.Но вечером вы приходите домой, садитесь на диван, и... накрывает. С головой. В горле ком, руки дрожат или, наоборот, ватные, а в голове одна мысль: Это никогда не кончится. А если и кончится, то я не доживу .Знаете, что это? Это не срыв и не признак того, что терапия не работает. Читать дальше...

Часто родителям хочется, чтобы ребенок соображал быстрее , а он медлит. Но что, если это особенность нашего мышления в принципе? Недавние исследования пришли к выводу, чтоскорость осознанной обработки информации и выполнения действий человеком составляет всего 10 бит в секунду. Отфильтровывается почти 99,999999% входящей информации. Почему мы такие тормозные? Гипотезы: Плохое железо ? Нет. Нейроны работают точно и быстро. Возможно, потому что мозг изначально развивался для движения (навигации). Червь... Читать дальше...

Российский футболист Артем Дзюба сравнил хоккеиста"Вашингтона" Александра Овечкина с аргентинским футболистом Лионелем Месси, передает "Чемпионат".

Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту противоправных действий в отношении двухлетней девочки в Краснодаре. В пресс-службе регионального СУ СК РФ сообщили, что уголовное дело возбуждено по результатам доследственной проверки.

Мы привыкли думать, что отношения держатся на любви. На самом деле большинство браков, дружб и бизнес-партнёрств склеены виной.И склеены намертво крепче любого цемента. Я видела пары, которые давно не испытывали тепла друг к другу, но распад казался им немыслимым. Не потому, что они любили. А потому, что уйти означало стать предателем , эгоистом , неблагодарным . Вина держала их в клетке с открытой дверцей.Очень часто вина выступает, не только, как эмоция, а приклеивается как идентичность . Это ответ на вопрос: Кто я? Читать дальше...

Посол Пакистана в России Тирмизи Файсал Ниаз совершил рабочую поездку в Краснодарский край. В рамках визита состоялась его встреча с вице-губернатором региона Александром Руппелем, в ходе которой были обсуждены перспективы развития сотрудничества в экономической, гуманитарной и туристической сферах.

Вопреки наличию кальция мороженое нельзя считать полезным для здоровья, так как оно содержит много жира и сахара. Самым безобидным для организма являются классические виды без добавок. Об этом эндокринолог, специалист по превентивной и anti-age-медицине Европейского медицинского центра (EMC) Елена Островская сообщила «Газете.ru».

Число жертв двойного землетрясения в Венесуэле выросло до 2 954, сообщает в Telegram-канале министерство информации и связи республики.

Я постоянно буквально чувствую все то, что чувствуют окружающие меня люди. У меня как будто нет кожи , я все пропускаю через себя. У меня совершенно не получается абстрагироваться . Тут речь идет про автоматическое эмоциональное слияние. При его наличии человек не совсем понимает, где заканчивается он сам и начинается другой человек в эмоциональном плане. Я не понимаю, что от меня хотят. Я без понятия, что чувствуют другие люди, да и про себя тоже этого я не знаю. Эмоции - это то, что показывает слабость человека, поэтому они вообще не нужны. Читать дальше...

Евгений Поддубный сообщает о жестоких боях армии Мали и Африканского корпуса с террористами в Гао, Севаре, Агелхоке и Анефисе 4 июля. Террористы атаковали, но потеряли 500 бойцов. Нападения на города были отбиты. В Анефисе продолжаются уличные бои.

Губернатор Орловской области Андрей Клычков сообщил, что 4 июля на большинстве автозаправок региона не было очередей, несмотря на введение временных ограничений на продажу бензина до 30 литров. Ограничения не касаются дизельного топлива.