Майндфулнесс ( осознанность ) модное слово, которое означает умение находиться в моменте, на 100% воспринимая то, что происходит здесь и сейчас.Увы, перефразируя Ларошфуко, осознанность похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто умеет в ней находиться.Пример: когда мы слушаем собеседника, то уплываем в свои мысли, в результате половина сказанного теряется, а суть оставшейся половины оказывается искажённой. Если бы мы контролировали внимание в моменте, не переключаясь на внутренний монолог, наша коммуникация стала бы намного лучше. Читать дальше...