Марков предупредил о новых санкциях против РФ из-за розыска Навального

Иранский боец рассказал, как друг Петра Яна хотел подраться с ним на улице: «Спарринга он испугался»

Джигурда: у Ефремова хотят отнять миллионы долларов

Мордашов заявил, что экономическая изоляция станет для России катастрофой


160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас




Загрузка...

Какие основные питательные вещества необходимы ребенку в период активного роста

Сегодня школьники чаще предпочитают вредную пищу и фасованные продукты, а не свежие овощи и фрукты. На их диетические привычки часто влияют сверстники в школе и СМИ, пишет News 18.

 

http://www.youtube.com/watch?v=fNnGQYHzOOE

Такой рацион может привести к недостатку многих питательных веществ, просто необходимы организму, который растет и развивается.

Углеводы, белки и жиры призваны обеспечивать организм энергией, поэтому их обязательно нужно употреблять в достаточном количестве. Белки также необходимы для формирования тканей мышц и костей и образование антител, которые противостоят возбудителям инфекций. Хорошими источниками белка являются молоко и молочные продукты, курица, рыба и яйца.

Жиры нужны организму для усвоения жирорастворимых витаминов, таких как витамин А. Рацион ребенка должен включать небольшие количества здоровых ненасыщенных жиров.

Витамин D играет важную роль в росте и укреплении костей и зубов. Хороший способ обеспечить детей этим витамином — это проводить с ними больше времени на свежем воздухе, играя в активные игры. Это также поможет увеличить уровень физической активности и уменьшить время, проведенное перед экраном компьютера.

Кальций также необходим для здоровья костей, поэтому дети обязательно должны употреблять молочные продукты.

Кроме того, диета вашего ребенка должен включать зеленые листовые овощи. Они нужны для того, чтобы поддерживать надлежащий уровень железа в организме. А для улучшения его усвоения нужно употреблять фрукты и овощи, богатые витамином С. Это могут быть цитрусовые, болгарский перец, клубника, смородина, картофель, яблоки и тому подобное.

Все эти питательные вещества способствуют росту и развитию вашего ребенка, а также укрепляют его здоровье. Поэтому очень важно привить ей правильные пищевые привычки, подавая хороший пример в семье.

http://www.youtube.com/watch?v=sBJ8CoMkg48

 

Новости от PixFuture.com на News.123ru.net


Видео-новости от VDO.AI на News.123ru.net

Загрузка...

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России





Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа



Загрузка...






123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Москве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.