Зачем американской компании доставлять украинский флаг на Луну

Компания Юрия Кормышкина начала оросительный сезон с посева овощных культур в Николаевской области

Другие новости Киева и Киевской области на этот час
Добавь свою новость бесплатно - здесь
Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


Зеленский в Киеве

Стакан воды натощак. Как полезная привычка может нанести вред

25
Стакан воды натощак. Как полезная привычка может нанести вред

Диетологи и врачи в один голос твердят о том, что пить воду натощак полезно. У поклонников ЗОЖ утро всегда начинается со стакана теплой воды с лимоном или без него. Насколько такая привычка полезна для здоровья будем разбираться с помощью экспертов.

Врачи и диетологи советуют

Кардиологи Минздрава РФ рекомендуют утром выпивать стакан воды на голодный желудок. Это активизирует работу внутренних органов. Выпитая вода за 10 минут до еды – улучшит пищеварение. А 200 мл воды перед сном снижают вероятность развития инфаркта и инсульта.

Нутрициолог и консультант по питанию голливудских звезд Кимберли Шнайдер всегда советует своим клиентам пить теплую воду по утрам. Эта процедура заряжает энергией на целый день.

Важно, чтобы вода была теплой. От холодной жидкости сужаются сосуды, и пища будет плохо усваиваться. 

«Я встаю в 6.30 утра. Медитирую и полтора часа занимаюсь йогой. Затем выпиваю стакан теплой воды с лимоном. Лимоны оздоравливают печень, в них полно ферментов и витамина С. Теплая вода расслабляет кишечник и способствует его полному очищению», –рассказывает Кимберли о себе.

Врач-токсиколог, академик ЕАЕН, Михаил Кутушов также считает полезной привычку пить воду с лимоном. Но призывает к осторожности тех, у кого есть проблемы с ЖКТ.

«Употреблять ее [воду с лимоном] нужно все же с осторожностью, т.к. в ней большое содержание витамина С, и это может привести к повышению кислотности, вызвать язву или гастрит, обострить хронические заболевания ЖКТ вплоть до внутренних кровотечений, поэтому людям со склонностью к таким заболеваниям, нужно непременно учитывать этот фактор», – поясняет Кутушов.

Эксперт проводит исследования

Некоторые мифы про полезность воды с лимоном развенчала в своей статье аспирант кафедры технологии неорганических веществ, водоочистки и общей химической технологии Киевского политехнического института Анна Кузьминчук, опираясь на научные публикации.

Полезность лимонной воды сильно преувеличена

Лимон содержит витамина С, В1, В2, А. В кожуре – витамин Р. Но для того, чтобы получить суточную норму витамина С нужно съесть два целых лимона вместе с кожурой. Поэтому в стакане воды с долькой лимона полезных витаминов крайне мало.

От воды с лимоном стройным не будешь

Полифенолы, которые содержатся в цедре, действительно влияют на метаболизм. Опыты на мышах подтвердили, что особи, получавшие эту добавку, были меньше подвержены ожирению.

Но количество полифенолов во всей кожуре всего 0,1%. И чтобы добиться результата, как у подопытных мышей нужно съесть не меньше, чем полкило лимонов с кожурой.

Давление не падает от дольки лимона

Клинические исследования пациентов, употреблявших лимонный сок, не нашли взаимосвязи между водой с лимоном и артериальным давлением. Возможно, лимон действует на организм как легкое мочегонное средство.

Онкология не лечится лимонной водой

Исследований, подтверждающих связь лимона и рака найдено не было. С большой долей вероятности можно утверждать, что лимон никак не влияет на злокачественные образования.

Информация подтвердилась

Воду с лимоном целесообразно использовать при лечении мочекаменной болезни.

Цитрат натрия используется для растворения кальциевых отложений в почках. А лимон содержит в себе большое количество цитрата. При регулярном употреблении лимонной воды уровень цитрата натрия в моче повышается и кальциевые отложения разрушаются естественным образом.

Недостаток воды в организме часто является причиной образования камней в почках. Поэтому для профилактики этого заболевания врачи рекомендуют регулярно пить воду. И не важно с лимоном она будет или без.

Польза лимонной воды

-      Витамин С, содержащийся в лимоне, стимулирует выработку коллагена в организме и предотвращает преждевременное старение кожи.

 Впрочем, обычная вода в достаточном количестве также способствует продлению молодости. Она насыщает кожу влагой, повышает тургор тканей, и морщинки появляются значительно позднее.

-      Нейтрализует неприятный запах изо рта. Вода с лимоном очищает ротовую полость от бактерий, которые образуются там после приема пищи и вызывают резкий запах. Достаточно прополоскать рот и сделать несколько глотков.

-      Уменьшает вероятность образования камней в почках и способствует их естественному разрушению.

Вред лимонной воды

-      Повреждает зубную эмаль. Пропадает блеск, изменяется цвет зубов. Воду с лимоном рекомендуется пить через трубочку.

-      Повышает кислотность. Лимонная вода выпитая натощак может стать причиной обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, появлению изжоги и гастрита.

-      Противопоказана при воспалительных процессах мочеполовой системы

-      Вызывает аллергические реакции. Лимон является сильным аллергеном. Его частое употребление может спровоцировать кожные высыпания и обострение хронических кожных заболеваний.

Комментарии

Комментарии для сайта Cackle

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

Стартовала Всероссийская акция «#ВишневыйСад: Первый экологический киноальманах» на 1000 площадок страны»



Мода

46-летняя Шарлиз Терон закрутила роман с экс-бойфрендом Ким Кардашьян




Українські новини

Компания Юрия Кормышкина начала оросительный сезон с посева овощных культур в Николаевской области



Новости 24 часа

Визажист Юрий Столяров презентует на Shopping Live собственную линейку средств по уходу за волосами



Game News

Ранняя версия Arat: TPS MOBA появилась в Юго-Восточной Азии



Киев

"Вы офигеете": Что рассказали "азовцы"*, выйдя с "Азовстали"



News Every Day

LG LED SIGNAGE VISUAL PLANNER: ЭФФЕКТИВНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ ВИЗУАЛИЗАЦИИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ ДИСПЛЕЕВ LG



Блоги

Волшебство в реальном мире: малыши из Коммунарки будут воспитываться в «Весёлом королевстве»



Киев

Генерал армии Виктор Золотов поздравил Саратовский военный институт Росгвардии с 90-летием



Баста

Ростовчанин Баста выпустил новый трек



Киев

ПЕРЕЭКЗАМЕНОВКА



Уимблдон

"Деликатная ситуация": Экс первая ракетка мира Энен выступила против отстранения россиян от Уимблдона



Москва

Санкции туристам не помеха. Авторский тур в Величественный Дагестан



Ирина Будеева

Фанаты «Зенита» перед выездом к «Спартаку» посетили Ржевский мемориал Советскому солдату



Симферополь

Дело о покушении на теракт возбуждено после попытки поджечь здание администрации в Крыму



Москва

Эпидемиолог Пшеничная: новая волна COVID-19 может начаться осенью



Москва

Собянин заявил, что путепровод на улице Барклая завершат раньше срока



Москва

Спортсмены Росгвардии стали победителями Открытого чемпионата Белоруссии по велоспорту на треке



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Киева — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Киева или других населённых пунктов Киевской области мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Киеве можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа в Киеве и Киевской области






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Киева и Киевской области. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Киева — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. Отели в Киеве — здесь. Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Санкции туристам не помеха. Авторский тур в Величественный Дагестан





Путин в России и мире
Москва

Лукашенко встретится с Путиным в ходе рабочего визита в Россию


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

Лукашенко заявил о желании разработать ракету типа «Искандер» при содействии России




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Киеве

Навальный в России и мире
Москва

Суд заочно арестовал трех соратников Навального



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Киеве, в Киевской области и в России






Загрузка...

Загрузка...



Юрий Шевчук

Лидер ДДТ Юрий Шевчук будет искать адвоката из-за протокола после концерта в Уфе



Киев

Reuters: США возобновляют работу своего посольства в Киеве

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net