Гастроэнтеролог Садыков: зимой нагрузка на ЖКТ достигает годового максимума
Ежегодно в период с декабря по февраль происходит рост заболеваемости ОРВИ, при этом люди страдают не только от вирусов, но и от того, как они лечатся. Количество диагностированных гастритов, панкреатитов, дисбиоза и расстройств ЖКТ растёт синхронно с вирусными волнами. В причинах помог разобраться к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог и клинический фармаколог Рустем Садыков.
“Вирусы сегодня — это не только насморк и температура. Всё чаще они сопровождаются тошнотой, диареей, болями в животе. А основная проблема кроется в методах “домашнего лечения”, которые включают бесконтрольный приём жаропонижающих, обезболивающих, антибиотиков, витаминов и трав, которые в высоких дозах наносят катастрофический удар по ЖКТ”, — говорит Садыков.
Люди склонны превышать рекомендуемые дозировки даже “дежурных” (ибупрофен, аспирин) препаратов при простуде. А это уже способно стать триггером для эрозивного гастрита, болей в верхней части живота, тошноты и рвоты, и в сложных случаях, внутренних кровотечений у предрасположенных, входящих в группы риска людей.
Иммунные коктейли из витамина С и повышенных доз других микроэлементов также способны наносить вред. Зимой резко растёт потребление цитрусовых в сочетании с добавками витамина С, цинка, магния, эхинацеи, куркумы, имбирных концентратов. И всё бы хорошо, но избыток вызывает раздражение слизистой и желчеотток, что может усиливать изжогу, диарею или боли.
“Всё чаще сезонные вирусы проявляются гастроинтестинальными симптомами и это нормальная картина для зимы. Вирусы буквально спускаются ниже дыхательных путей, затрагивая микробиоту, моторику кишечника и ферментные системы. Пациент думает, что его что-то отравило, хотя это классическая вирусная диарея”, — добавляет доктор.
Чтобы пережить вирусный сезон без удара по ЖКТ, важно соблюдать несколько принципов:
принимать НПВС только при температуре выше 38–38,5 °C и никогда натощак;
не превышать дозировки витаминов и микроэлементов, консультироваться о их приёме со специалистом и после проведенного обследования;
избегать ударных имбирно-лимонных концентратов, поддерживать микробиоту пробиотиками и клетчаткой;
соблюдать щадящее питание (супы, каши, кисели, тёплая вода, минимум жареного, острого и кофе);
никогда не смешивать алкоголь с лекарствами;
обеспечивать прохладный воздух и достаточное питьё, как главное жаропонижающее, а при выраженной слабости, дегтеобразном стуле, неукротимой рвоте или высокой температуре более трёх дней — обязательно обращаться к врачу.
Такой подход снижает риск гастрита, вирусной диареи и осложнений, делая восстановление быстрее и безопаснее. “Главная задача — не перегружать организм самолечением. Если давать иммунитету работать и поддерживать ЖКТ, восстановление происходит последовательно, а осложнений в разы меньше”, — резюмирует Садыков.
Справка:
Рустем Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.