Как мозг создает голоса во сне: почему мы слышим то, чего нет
Во время сна мы иногда видим самые странные сюжеты. Например, однажды мне снилось, как я иду по улице и сочиняю песни с Гариком Сукачевым. Мы разговаривали, я слышал его голос и видел его рядом. Проснувшись, я был под впечатлением и даже не думал о том, как такое возможно — слышать голоса во сне. Ведь, по сути, во время сна наш мозг сам создает все эти звуки непонятным для нас образом. Для большинства людей это очень загадочное явление, но не для ученых, потому что они уже провели достаточно исследований, чтобы понять, как работает мозг во время сна. Пришло время разобраться в этих тонкостях и нам.
Во время сна мозг активно работает: он обрабатывает информацию, укрепляет память, очищается от токсинов и восстанавливает энергию для нового дня. Источник изображения: theconversation.com
Как работает мозг во сне
По данным IFL Science, когда мы спим, наш головной мозг продолжает трудиться. Да, некоторые его отделы выключаются, но другие создают удивительные миры, которые мы видим во снах.
Особенно активно наш мозг работает, когда наступает фаза быстрого сна. Некоторые его области, такие как лобные доли, отвечающие за логику и рациональное мышление, почти полностью «выключаются». Это объясняет, почему странные или нелогичные вещи во сне кажутся нам совершенно нормальными.
Сны возникают в фазе быстрого сна, когда мозг активно работает, а тело временно парализовано, чтобы мы не «разыгрывали» свои сновидения. Источник изображения: dzen.ru
Однако зоны, связанные с памятью, эмоциями и воображением, такие как гиппокамп и миндалевидное тело, начинают активно работать. Именно они помогают мозгу создавать реалистичные образы, звуки и даже голоса.
Интересно, что во время сна наши органы чувств, включая слух, отключаются не полностью. Мозг продолжает улавливать внешние звуки, но обрабатывает их по-особому. Например, звон будильника или мурлыканье кошки могут «встроиться» в сюжет сна, превращаясь в звонок телефона или звуки природы. Однако, если звук слишком громкий или резкий, мозг воспринимает его как угрозу и мгновенно выводит нас из сна — должно быть, эта реакция передалась нам от далеких предков, которых всегда поджидала опасность.
Откуда берутся звуки во сне
Ночью наш мозг не только «встраивает» окружающие звуки в наши сны, но и генерирует их сам с нуля: музыку, шумы, голоса или даже звуки природы. Этот процесс контролирует слуховая кора — область мозга, ответственная за восприятие звука.
Исследования показали, что чаще всего во сне мы слышим человеческие голоса. В одном эксперименте участники записывали сюжеты своих снов сразу после пробуждения. Выяснилось, что 83% звуков в их снах были связаны с разговорами, причем 60% участников сообщили, что сами участвовали в диалогах. Удивительно, что голоса могли звучать на иностранных языках, смеяться или даже кричать. Все эти звуки были настолько четкими и запоминающимися, что участники могли подробно пересказать их суть.
Сюжеты снов часто связаны с повседневными переживаниями, страхами или желаниями, но могут быть и абсурдными из-за хаотичной активности мозга во время быстрой фазы сна. Источник изображения: Popular Science
Как же мозг создает такие звуки? Предполагается, что он использует нашу память. Когда мы спим, мозг как будто «извлекает» прошлый опыт, чтобы сформировать аудиальные элементы сна. Зоны, отвечающие за эмоции, такие как гиппокамп и миндалевидное тело, помогают придать этим звукам смысл и связать их с сюжетом сна. Именно поэтому голоса или музыка во сне часто вызывают у нас сильные эмоции.
Интересно, что мозг делает все эти звуки и образы настолько реалистичными, потому что во сне отключаются области, отвечающие за логику и критику — лобные доли. Это позволяет нам воспринимать даже самые странные звуковые элементы сна как нечто совершенно естественное.