160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

Стоит ли ходить в туалет каждый раз перед выходом на улицу?

Привычка посещать туалет перед выходом из дома “на всякий случай”, знакома многим. На первый взгляд, она кажется практичной, ведь никто не хочет оказаться в неудобной ситуации, испытывая острую потребность в туалете посреди дороги. Но задумывались ли вы, как это может повлиять на ваше здоровье? Скорее всего нет, так как эта привычка кажется совершенно безобидной. С одной стороны, так и есть, однако ученые предупреждают, что регулярные “профилактические” походы в туалет могут иметь нежелательные последствия для мочевого пузыря.

Привычка ходить в туалет перед улицей может быть вредна для вашего здоровья. 

Содержание

1. Нормальная частота мочеиспускания
2. Чем опасны частые походы в туалет?
3. Моча как показатель здоровья
4. Как правильно “тренировать” мочевой пузырь

Нормальная частота мочеиспускания

Согласно данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), среднее количество походов в туалет для мочеиспускания составляет от 4 до 8 раз в день. Для людей младше 60 лет, ночью это может происходить до одного раза, а для тех, кто старше 60 лет — до двух раз.

Эти показатели зависят от индивидуальной емкости мочевого пузыря. В среднем он способен удерживать от 300 до 600 миллилитров жидкости. Однако чрезмерно частое мочеиспускание, особенно когда мочевой пузырь еще не заполнен, может повлиять на его гибкость и способность растягиваться.

Если часто ходить в туалет «на всякий случай», мочевой пузырь может утратить эластичность. Источник: szpitalse.pl

Чем опасны частые походы в туалет?

Итак, регулярные “профилактические” походы в туалет, когда реальной необходимости в этом нет, могут привести к неприятным изменениям в работе мочевого пузыря. Если вы начинаете мочиться еще до того, как ваш пузырь достаточно заполнен, это может “обучить” его давать сигналы на опорожнение раньше времени. Проще говоря, его объем может сильно уменьшиться.

В результате вы можете столкнуться с симптомами гиперактивного мочевого пузыря. Это состояние характеризуется внезапным и сильным желанием помочиться, которое часто невозможно игнорировать, хотя на самом деле объем лишней жидкости не такой большой.

Хорошая новость в том, что это не необратимый процесс. Если ваш мочевой пузырь “разучился” растягиваться, вы можете восстановить его нормальную работу, прибегнув к специальным тренировкам.

По моче и мочеиспусканию можно многое узнать о здоровье человека. Источник: dzen.ru

Моча как показатель здоровья

Моча — это не только способ вывода отходов из организма, но также, по мнению ученых – важный показатель его состояния. Анализ мочи может предоставить информацию о степени гидратации организма, наличии инфекции, беременности и даже некоторых видов рака, о чем мы рассказывали ранее.

Частота мочеиспускания и даже продолжительность мочеиспускания тоже могут быть важными показателями здоровья. В 2015 году Шнобелевская премия по физике была присуждена команде, которая смоделировала динамику жидкости, участвующую в мочеиспускании для различных животных разного размера. В результате команда открыла “Закон мочеиспускания”, согласно которому любые животные весом более 3 килограммов, в том числе и люди, опорожняют свои мочевые пузыри в течение 21 секунды.

По мнению урологов, “правило 21 секунды” можно использовать, чтобы следить за здоровьем и привычками. Для этого нужно в течение нескольких сеансов засекать время мочеиспускания. Если вы обнаружите, что время мочеиспускания превышает 21 секунду или наоборот не дотягивает до этого времени, это может быть признаком нарушений. Возможно, вы слишком долго себя сдерживаете или слишком часто мочитесь.

Нормальное время мочеиспускания составляет примерно 21 секунду. Источник: istockphoto.com

Также, если вы замечаете, что начали посещать туалет слишком часто или испытываете неприятные ощущения, это тоже повод обратиться к врачу. К слову, это касается не только мочеиспускания, но и опорожнения кишечника. Но в данном случае мы говорим именно о мочевом пузыре. Специалист поможет определить, есть ли необходимость в дополнительных обследованиях или его “тренировках”.

Как правильно “тренировать” мочевой пузырь

Если вы подозреваете, что ваши привычки мочеиспускания стали чрезмерными, можно прибегнуть к тренировке мочевого пузыря. Этот процесс включает в себя постепенное увеличение интервалов между походами в туалет.

Прежде всего, не стоит ходить в туалет “на всякий случай”, ждите, пока мочевой пузырь заполнится достаточно. Увеличивайте интервалы постепенно. Начните с добавления 15–30 минут между посещениями и увеличивайте это время каждую неделю. Ведите дневник мочеиспусканий. Записывайте, сколько раз в день вы ходите в туалет и как часто испытываете необходимость, чтобы отслеживать изменения.

Мочевой пузырь можно тренировать, чтобы ему вернулась эластичность. Источник: onkourologi.ru

С течением времени ваш мочевой пузырь восстановит свою нормальную гибкость и способность удерживать больше жидкости. Однако имейте в виду, что в некоторых случаях заниматься тренировкой мочевого пузыря не стоит. Например, при беременности частые походы в туалет являются нормальным явлением.

Также заболевания мочевыводящих путей или другие патологии могут вызывать необходимость в частом мочеиспускании. У людей в возрасте мышцы мочевого пузыря могут ослабевать, что тоже влияет на частоту позывов. Если вы подозреваете, что у вас есть медицинская проблема, связанная с мочеиспусканием, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем прибегать к тренировкам.

Подытожив все вышесказанное отметим, что посещение туалета перед выходом из дома кажется безобидной привычкой, но в долгосрочной перспективе она может негативно повлиять на здоровье мочевого пузыря. Если у вас нет реальной необходимости в мочеиспускании, старайтесь избегать “профилактических” походов в туалет.

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

«Байкал-Энергия» уступила в Архангельске «Воднику»



Мода

Calvin Klein Collection, коллекция осень-зима 2025






Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

"Ученые встревожены: странная находка в Антарктиде вызвала панику"





Путин в России и мире
Москва

Путин дал указание обеспечить бездомных плановой медицинской помощью.


Лукашенко в Беларуси и мире
Минск

В Минске состоялась встреча Президента Республики Беларусь Александра Лукашенко с Главой Башкортостана Радием Хабировым




123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Стал известен инициатор контратаки ВСУ в Курской области


Навальный в России и мире


Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Владимир Высоцкий

Великий Высоцкий увековечил эту дикую историю в песне. Легендарного футболиста жестко подставили мошенники



Москва

Пожар на Электрозаводе в Москве: трое госпитализированы, спасены 80 человек

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net