Что может препятствовать восстановлению организма
Порой отдых может терять свои восстановительные свойства и человек всегда чувствует себя уставшим. К такому эффекту могут приводить самые разные причины. По словам диетологов, причиной постоянного чувства усталости может стать употребление "мусорной еды" или фастфуда.
Такие продукты содержат большое количество сахара и простые углеводы. Уже через 10 минут после употребления их употребления уровень сахара в организме повышается до критического предела. А спустя полчаса падает до минимума. Читать дальше...