160*600

Новости сегодня на DirectAdvert

Новости сегодня от Adwile

Актуальные новости сегодня от ValueImpression.com


Опубликовать свою новость бесплатно - сейчас


<
>

5 причин, по которым вам стоит попробовать ходячую медитацию

Когда большинство людей думает о медитации, они воображают, что кто-то сидит в позе лотоса в тихом помещении и произносит "оммм". Поскольку медитация - это в первую очередь внутренняя деятельность, иногда кажется странным, что можно говорить о ходячей медитации, которая, конечно же, требует внешней активности.
Ходячая медитация - отличный способ того, как можно включить медитацию в наши повседневные привычки. Каждый хоть сколько-то шагает, гуляет каждый день: пешком от дома до автомобиля, от машины до торгового центра. Как только вы научитесь медитировать, когда ходите, вы все чаще начнете практиковать это. Вы все еще скептически настроены?
Тогда прочитайте эти 5 причин, по которым вы должны практиковать ходячую медитацию!

1. Она связывает вас с природой
Когда мы гуляем на природе, мы помним о земле под нашими ногами, о потоке воздуха в наших легких, о звуках, запахах и даже вкусах, которые мы испытываем во время ходьбы. Ходячая медитация помогает нам чувствовать себя более связанными с природой. И исследования показали, что регулярная связь с природой может помочь уменьшить стресс, беспокойство и депрессию!
2. Это делает вас более внимательным к вашему телу
Многие люди презирают свои тела, вследствие чего испытывают проблемы привязанности к своему физическому «я». Ходячая медитация помогает установить более глубокую связь между разумом и телом, которая поможет вам охватить ваше тело и сделает вас более осведомленным в том, как движется ваше тело.
Ваша поза, походка и тд. могут рассказать уникальную историю, которая дает вам ценное представление о том, как вы можете двигаться с большей легкостью и комфортом!

3. Он очищает голову
Прогулка может естественным образом прояснить ваш разум. Прогулка на открытом воздухе может рассеять ваш умственный туман. Ходячей медитации может быть все, что вам нужно, чтобы отвлечь вас и перенести свое осознание с деструктивных мыслей на более позитивную, универсальную перспективу!
4. Это замедляет ваш темп
Замедление - это естественный результат сознательного движения. Помните, что речь идет не о том, как быстро вы идете, но о том, как глубоко вы можете себя чувствовать.
5. Вы можете делать это в любом месте
Как уже упоминалось, все мы гуляем каждый день. Вам не нужно долго ходить, чтобы получить преимущества от такой медитации. Даже если вы ходите в оживленном городе, позвольте вашему разуму сосредоточиться только на прогулке и ритме ваших шагов. Главное - быть наедине с самим собой, даже если вы не одиноки!

Читайте на 123ru.net

Другие проекты от 123ru.net



Архангельск

В Архангельске прошел Всероссийский турнир по теннису



Здоровье

Признаки интернет-зависимости




Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду



Новости 24 часа

Проект развития малой авиации в Сибири оценили в 8 млрд рублей



Game News

Пробный запуск вампирского градостроя Vampire Legacy: City Builder



Москва

GeekVape в сотрудничестве с Absolute Racing выиграла чемпионат в категории GT3



News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies



Настроение

Что за криповые видео с Пи Дидди и Бибером. Кадры всплыли после обвинений рэпера в торговле людьми



Москва

Московский зоопарк рассказал, когда капибары выйдут из зимнего домика



Желдорреммаш

На ЧЭРЗ приступили к реорганизации производственной площадки



Москва

Banyan Tree Vabbinfaru пленил сердца путешественников



WTA

Азаренко вышла в полуфинал турнира WTA-1000 в Майами



Москва

Топливному компромиссу между Украиной и Азербайджаном пришел конец?



БГАТОиБ

ДИРЕКТОР БРХК ВЛАДИМИР КОЖЕВНИКОВ ПРОВЁЛ "КЛАССНУЮ ВСТРЕЧУ" ДВИЖЕНИЯ ПЕРВЫХ



Симферополь

Археологи рассказали о первых доказательствах существования крымской Хазарии



Москва

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию



Москва

Раньше срока. Собянин: новая развязка улучшит движение для 600 тыс. человек



Москва

Заказать недорогой ремонт кухонной мебели в районе в Москве и Московской области



Другие популярные новости дня сегодня


123ru.net — быстрее, чем Я..., самые свежие и актуальные новости Вашего города — каждый день, каждый час с ежеминутным обновлением! Мгновенная публикация на языке оригинала, без модерации и без купюр в разделе Пользователи сайта 123ru.net.

Как добавить свои новости в наши трансляции? Очень просто. Достаточно отправить заявку на наш электронный адрес mail@29ru.net с указанием адреса Вашей ленты новостей в формате RSS или подать заявку на включение Вашего сайта в наш каталог через форму. После модерации заявки в течении 24 часов Ваша лента новостей начнёт транслироваться в разделе Вашего города. Все новости в нашей ленте новостей отсортированы поминутно по времени публикации, которое указано напротив каждой новости справа также как и прямая ссылка на источник информации. Если у Вас есть интересные фото Вашего города или других населённых пунктов Вашего региона мы также готовы опубликовать их в разделе Вашего города в нашем каталоге региональных сайтов, который на сегодняшний день является самым большим региональным ресурсом, охватывающим все города не только России и Украины, но ещё и Белоруссии и Абхазии. Прислать фото можно здесь. Оперативно разместить свою новость в Вашем городе можно самостоятельно через форму.



Новости 24/7 Все города России




Загрузка...


Топ 10 новостей последнего часа






Персональные новости

123ru.net — ежедневник главных новостей Вашего города и Вашего региона. 123ru.net - новости в деталях, свежий, незамыленный образ событий дня, аналитика минувших событий, прогнозы на будущее и непредвзятый взгляд на настоящее, как всегда, оперативно, честно, без купюр и цензуры каждый час, семь дней в неделю, 24 часа в сутки. Ещё больше местных городских новостей Вашего города — на порталах News-Life.pro и News24.pro. Полная лента региональных новостей на этот час — здесь. Самые свежие и популярные публикации событий в России и в мире сегодня - в ТОП-100 и на сайте Russia24.pro. С 2017 года проект 123ru.net стал мультиязычным и расширил свою аудиторию в мировом пространстве. Теперь нас читает не только русскоязычная аудитория и жители бывшего СССР, но и весь современный мир. 123ru.net - мир новостей без границ и цензуры в режиме реального времени. Каждую минуту - 123 самые горячие новости из городов и регионов. С нами Вы никогда не пропустите главное. А самым главным во все века остаётся "время" - наше и Ваше (у каждого - оно своё). Время - бесценно! Берегите и цените время. Здесь и сейчас — знакомства на 123ru.net. . Разместить свою новость локально в любом городе (и даже, на любом языке мира) можно ежесекундно (совершенно бесплатно) с мгновенной публикацией (без цензуры и модерации) самостоятельно - здесь.



Загрузка...

Загрузка...

Экология в России и мире
Москва

Татьяна Марчук выпустила альбом «Экопесенки» на лейбле Riki Music





Путин в России и мире
Москва

Путин уточнил у Беглова причины снижения популярности Петербурга у туристов


Лукашенко в Беларуси и мире



123ru.netмеждународная интерактивная информационная сеть (ежеминутные новости с ежедневным интелектуальным архивом). Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Ru24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net.

Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам объективный срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть — онлайн (с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии).

123ru.net — живые новости в прямом эфире!

В любую минуту Вы можете добавить свою новость мгновенно — здесь.





Зеленский в Украине и мире
Киев

Киев признал стагнацию ВСУ по всей линии фронта


Навальный в России и мире
Москва

СМИ: Байден и Шольц не успели предложить Москве обменять Навального



Здоровье в России и мире


Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России






Загрузка...

Загрузка...



Моргенштерн

На Моргенштерна завели три новых дела



Москва

Московский зоопарк рассказал, когда капибары выйдут из зимнего домика

Друзья 123ru.net


Информационные партнёры 123ru.net



Спонсоры 123ru.net