Alimentele care te ajută la întărirea sistemului imunitar
Stresul și agenții patogeni, virali, suprasolicită sistemul imunitar. Dar o alimentaţie echilibrată îl poate ajuta să funcţioneze optim și poate proteja organismul de bolile sau infecţiile pe care le-ar putea contacta. Printre alimentele care contribuie la o bună funcţionare a sistemului imunitar se numără: Iaurtul şi lactatele fermentate cresc intensitatea răspunsului imun la o serie de bacterii