Kroppa jumissa? Tällä yhdellä liikkeellä saat kehosi hereille
Tämä liike elvyttää niska-hartiaseudun verenkiertoa. Jos sormet tuntuvat aamuisin turpeilta ja puutuneilta, erityisen tärkeitä ovat hartioiden pyöritykset. Imusolmukkeet ja keskeiset hermo- ja suonipunokset sijaitsevat kainaloissa ja hartiarenkaassa. Lisäksi liike virkistää oloa parantamalla hengitystä ja keuhkokaasujen vaihtumista. Äänentuotto paranee, ja näytät sekä kuulostat virkeämmältä. Tehostettu hengitys parantaa keskittymistä ja laskee stressitasoa. Liikkeen on suunnitellut fysio- ja lymfaterapeutti Tiina Kallioinen Pukinmäen Fysiopalvelusta.