En el puente de diciembre se comienzan a sacar del armario los esquís, la tabla de «snowboard», las botas, las gafas para la nieve y todo el arsenal necesario para abrir la temporada en la que familia y amigos se reunen en una escapada inolvidable a un paraje completamente blanco, con empinadas montañas e increíbles vistas. Las estaciones ya han abierto sus puertas, repletas de nieve y esperando la llegada de cientos de personas que esperan con paciencia que este momento llegue. Pero, ¿cómo se prepara el cuerpo para este día?
Pese a que la temporada de esquí solo dura un tercio del año, los expertos no aconsejan practicar este deporte sin antes haber ejercitado el cuerpo debidamente, así que para evitar lesiones o posibles caídas, los entrenadores personales han elaborado una pequeña lista con el entrenamiento ideal que han de llevar a cabo todos aquellos que vayan a sumergirse en esta aventura. Estar en forma para la primera bajada nunca había sido tan fácil: siguiendo esta tabla de ejercicios básicos podrás estar listo para deslizarte por las pistas y pensar solamente en disfrutar. El frío, el olor de la nieve recién caída, la adrenalina… se trata de toda una experiencia que nadie querrá perderse. ¡Este entrenamiento hará que no nos cansemos a la primera de cambio!
