Как развить коммуникабельность?

Общительные люди кажутся более привлекательными, им проще устраиваться на работу, заводить полезные связи, улаживать конфликты. Коммуникабельностью обладает далеко не каждый, но при должных усилиях ее можно развить даже самому застенчивому человеку. Главное научиться свободно и понятно выражать свои мысли и эмоции, а также чувствовать собеседника.

Что мешает быть коммуникабельным?

Есть несколько факторов, которые тормозят вашу коммуникабельность. Зачастую они связаны с такими психологическими особенностями, как замкнутость, стеснительность, тревожность, неуверенность в себе. Боязнь общения вызывает страх, что окружающие неправильно поймут или интерпретируют ваши слова или действия. Все преграды формируются в вашей собственной голове и устранить их можно на сеансе со специалистом. Если нужен психолог в Чернигове – переходите по активной ссылке.

Какие упражнения помогут развить коммуникабельность?

Чтобы стать увереннее в себе, нужно научиться владеть своим голосом и интонациями. Потренируйтесь перед зеркалом произносить привычные фразы с различной силой, высотой звука. Обратите внимание насколько может меняться смысл послания, в зависимости от интонации. Ежедневно тренируйте дикцию и дыхание, проговаривая длинные монологи. Старайтесь, чтобы ваши слова звучали не монотонно, а с выражением, которое отображает смысл того, о чем вы говорите. Эмоция всегда усиливает речь, вызывает интерес.

Избавляйтесь от слов паразитов и расширяйте словарный запас. Каждый день заводите с собой разговор на новую тему и старайтесь поддержать такую импровизированную беседу как можно дольше.

Чтобы настроить собеседника на общение с собой психологи рекомендуют:

• быть оптимистично настроенным – на улыбчивого и дружелюбного человека окружающие реагируют гораздо лучше, чем на угрюмого;
• говорить по делу, не детализировать свои рассказы больше, чем необходимо, не нагружать собеседника лишней информацией;
• внимательно слушать собеседника, не перебивать его, не прерывать и не переключаться на другую тему, если оппонент не договорил;
• смотреть в глаза или на переносицу собеседника – если человек отводит глаза, это вызывает недоверие, как и бегающий взгляд во время беседы.

Если вы встречаете на улице знакомых, никогда не избегайте их, даже если вам не хочется с ними встречаться. Обязательно поздоровайтесь, перекиньтесь парой фраз о погоде или других непринужденных вещах. Выступая инициатором беседы, вы будете чувствовать внутреннюю уверенность.

Для развития коммуникативных способностей очень важна практика. Старайтесь практиковаться везде – завязывать разговор с попутчиками в транспорте, консультантами в магазине, прохожими. Постепенно увеличивайте количество контактов в день, повышайте качество диалогов. Вырабатывайте у себя ощущение, что вы поднимаете собеседнику настроение, заряжаете его позитивной энергией. Хорошие дела подсознательно выполнять легче, вдохновение на них приходит само собой.