5 приемов, которые позволят успокоить ум
Чтобы обрести спокойный ум, вам просто необходимо вернуться к вашей изначальной природе гармонии и равновесия.
Умиротворение и гармония – это не означает находиться в том месте, где нет шума,
неприятностей или тяжелой работы.
Умиротворение и гармония – это означает: в разгар всех этих вещей по-прежнему
ощущать спокойствие в своем сердце».
Во многом неконтролируемый ум напоминает пятилетнего ребенка, который хочет озорничать на городских улицах. Все что ему удается – это оставаться спокойным лишь в течение нескольких секунд, прежде чем у него появиться желание снова вскочить. Если вы позволите вашему уму постоянно бегать по миле в минуту без остановки, он и дальше будет продолжать бесноваться, пока вы не обнаружите, что он постепенно превратился в тюрьму для вас.
Однако, вы можете освободить свой ум, даже если в начале это кажется невозможным. Люди – это очень приспособляемые существа, которые способны обретать новые привычки на протяжении всей жизни. Итак, наш мозг – это компьютер, который перепаяли и установили новую операционную систему: хаос. Чтобы обрести спокойный ум, вам просто необходимо вернуться к вашей изначальной природе гармонии и равновесия.
Звучит сложно? Тогда ниже вы сможете познакомиться с некоторыми эффективными методами, которые позволят вам снова обрести контроль над своим умом.
5 приемов, которые позволят успокоить ум:
1.Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей личности и своего окружения.
Наше …