Слим-йога: 5 асан для похудения
Добавлено в Здоровье
Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов совсем не обязательно голодать и изнурять себя физическими нагрузками. Продумать более рациональное меню, конечно же, придется… А в качестве физической активности вполне подойдет йога. Главное правильно выбрать асаны и сочетать их с особой техникой дыхания. Яна Ананьева, преподаватель направления Vinyasa Flow в студии йоги и практик проекта «Вкус & Цвет» В практике йоги есть отдельное направление — слим-йога (йога для похудения). Читать дальше...