Бьёт по глазам. И не только
ШКОЛА С ПОСЛЕДСТВИЯМИ: КАКИЕ ОРГАНЫ БОЛЬШЕ ВСЕГО СТРАДАЮТ У ДЕТЕЙ ВО ВРЕМЯ УЧЁБЫ?
Где растеряли?
Тенденция общая для страны. Ситуацию медики называют кризисной: за последние десятилетия здоровье детей от 6 до 17 лет значительно ухудшилось.
Семейный и школьный факторы играют в этом процессе наибольшую роль: сказываются меняющиеся условия воспитания, образ жизни, режим питания, активный рост организма, а также высокий объём учебных и внеучебных нагрузок, снижение двигательной активности, стрессы. В результате у детей проявляется то, что врачи называют школьной патологией: заболевания нервной системы и органов чувств, отклонения со стороны опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы (повышенное артериальное давление встречается уже в подростковом возрасте), органов пищеварения.
— Основная роль в сохранении здоровья школьников — у семьи, — убеждена заведующая отделением организации медицинской помощи детям в общеобразовательных учреждениях детской клинической больницы, кандидат медицинских наук Ирина КОЛЕСНИКОВА. — От медицины зависит лишь десять процентов в решении этого вопроса. Есть о чём задуматься и организаторам учебного процесса, ведь большую часть времени дети проводят в школе.
Особенно беспокоит врачей то, что у детей стали чаще выявлять отклонения со стороны эндокринной системы: расстройства питания, нарушения обмена веществ и, как следствие, избыточный или недостаточный вес. Увеличилось количество патологий и со стороны мочеполовой системы: раньше гинекологи и урологи начинали осмотр школьников с 14 лет, сейчас приходят уже в детские сады.
— Это важно, от таких осмотров не нужно отказываться, — советует родителям Ирина Алексеевна. — Сложно бывает убедить девочек и мам, но у нас всегда есть весомый аргумент: высокая выявляемость первичной патологии и возможность ранней коррекции обнаруженных отклонений.
Гаджеты: на пути к очкам и сколиозу
Отклонения в состоянии здоровья начинают проявляться уже к концу первого года обучения. Страдают в первую очередь осанка и зрение.
— Ребёнок, особенно в начальной школе, не приспособлен к длительному статическому и зрительному напряжению, — поясняет Ирина Алексеевна.
Не во всём, как оказалось, полезен и прогресс, за который так ратуют в школе. Родители первой прогимназии, например, предполагают, что интерактивные доски, которые сильно бликуют, отрицательно влияют на зрение детей.
— Моя дочь пришла в школу с хорошим зрением, — рассказывает Любовь Жигалова. — Но к концу второго класса оно стало резко падать, после чего мы обратились к врачу. В прогимназии интерактивные доски стоят в каждом кабинете, их используют практически всегда, поэтому глаза детей не отдыхают. Сама чувствовала это, когда на собрании включали доски. Сейчас дочь перешла в гимназию № 14, и у половины ребят в её классе рекомендация от врачей сидеть не дальше второй-третьей парты.
Предположение родителей врачи подтверждают. Заведующая офтальмологической службой детской больницы проанализировала данные и обнаружила прямую зависимость состояния зрения от наличия интерактивных досок в классах.
Впрочем, не одни они виноваты. Большое влияние на зрение оказывают планшеты и иные гаджеты, которые стали давать детям слишком рано и часто без контроля по времени их использования.
В самих школах сейчас активно практикуют такую форму работы, как подготовка презентаций, а тут без компьютера не обойтись. Бьют гаджеты и по неокрепшей осанке: особое внимание следует уделять малышам. Патология опорно-двигательного аппарата формируется в основном в начальной школе и к подростковому возрасту увеличивается в два-три раза. К 15 годам сколиозы и нарушения осанки выявляют у 48,4% детей.
Белки и овощи — в помощь
Прежде чем заниматься профилактикой отдельных заболеваний у детей, нужно отрегулировать две важные сферы, считают врачи. И первая из них — это питание.
— Ребёнок должен получать пищу в достаточном количестве, правильную по составу и физиологически обоснованную, чтобы организм мог правильно развиваться, — продолжает Ирина Алексеевна.
Сегодня, к сожалению, родители часто пропадают на работе, поэтому кормят детей полуфабрикатами и «быстрой» едой — например, пельменями, сосисками, которых в детском рационе быть не должно. Многие школьники увлекаются простыми углеводами (булка, выпечка, сахар), дающими быстрое насыщение, в ущерб белкам.
— КШП старается использовать щадящие методы обработки продуктов, но не всем это питание нравится — у современных детей уже изменились вкусовые предпочтения, — рассказывает кандидат медицинских наук. — После реорганизации школьных столовых мы отметили снижение заболеваемости по классу болезней пищеварения, но, к сожалению, она продолжает оставаться высокой. И только за счёт питания в школе эту проблему не решить.
Родителям советуют в первую очередь обратить внимание в рационе детей на белковые продукты животного происхождения — мясо, рыбу, молоко, яйца. А также не забывать про полезные свойства овощей, содержащаяся в них клетчатка нужна для хорошего функционирования кишечника. И забыть про газированные напитки: простого сахара и так в избытке в современном питании.
Режим нервы сбережёт
Второй немаловажный фактор — физическая активность на свежем воздухе.
— Сегодня дети перестали двигаться, они не чувствуют мышечной радости, забыли подвижные игры на свежем воздухе, — констатирует Ирина Алексеевна.
Справляется ли с задачей поддержки формы дополнительно введённый третий час физкультуры — тема отдельного разговора. Помимо занятий в школе врачи советуют практиковать семейный отдых, прогулки с четвероногими питомцами, не забывать про подвижные игры во дворе. Давать работу ногам надо хотя бы по часу в день. И гулять не по магазинам, а на свежем воздухе. В нашем городе мест для таких прогулок немало. Это и Ягринский бор, и набережная, и лыжные трассы:
Выпускники сейчас более-менее спокойно относятся к предстоящим ОГЭ и ЕГЭ. Но некоторые переусердствуют в подготовке и, как следствие, приходят к врачу с головной болью, нервным напряжением. Плюс ко всему дети часами сидят за компьютерами, и повышенные нагрузки сказываются. Чтобы этого не происходило, нужно обязательно делать перерывы на прогулки. И соблюдать режим дня: спать не менее восьми часов в сутки. Проблема нарушения распорядка дня у школьников существовала и раньше, но сейчас она выражена наиболее ярко. Родители стали уделять этому меньше внимания.
— Как только налаживаются режим дня и питание, у ребёнка сразу улучшается настроение, организм активнее борется со стрессом, нагрузкой и вирусами, — подытоживает Ирина Колесникова. — Та же вегетососудистая дистония, которой опасаются многие родители и дети, на самом деле состояние обратимое и регулируется правильным режимом сна и отдыха.
ПРИМИТЕ К СВЕДЕНИЮ
В Северодвинске за последние 20 лет число подростков, имеющих хронические заболевания, выросло в два раза — с 20,4% в 1998 году до 42% в текущем.
Лидируют болезни органов пищеварения, глаз, мочеполовой и эндокринной систем (нарушения обмена веществ, расстройство питания). Наибольшая выявляемость первичной патологии на профосмотрах школьников — у эндокринолога, ортопеда и гинеколога.
ЯЗЫКОМ ЦИФР
Из года в год ухудшается здоровье первоклассников. Так, например, в 2014 году нарушения зрения отмечали у 12,9%, в 2016-м — уже у 16,6%. К концу школы патология зрения возрастает почти в три раза и встречается уже у 48% школьников.
Екатерина Курзенева
Обсудить